中醫(yī)養(yǎng)生火熱起來(lái)，通過(guò)保養(yǎng)、調(diào)理身體，讓身體處于健康狀態(tài)，也是需要一個(gè)過(guò)程的，那中醫(yī)養(yǎng)生優(yōu)勢(shì)在哪？中醫(yī)養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)嗎？

中醫(yī)藥養(yǎng)生保健八大優(yōu)勢(shì)

要開展中醫(yī)藥養(yǎng)生保健，首先必須了解中醫(yī)養(yǎng)生保健的特色優(yōu)勢(shì)，筆者認(rèn)為，中醫(yī)養(yǎng)生保健具有以下八個(gè)方面的特色優(yōu)勢(shì)：

中醫(yī)養(yǎng)生保健具有豐富的理論基礎(chǔ)?！秲?nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“治未病”“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”“志閑而少欲、心安而不懼、形勞而不倦”等，都是中醫(yī)養(yǎng)生保健的理念。

前人的經(jīng)驗(yàn)是我們從事中醫(yī)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)?，F(xiàn)在學(xué)術(shù)界最緊迫的任務(wù)就是將散在歷代醫(yī)著中的中醫(yī)養(yǎng)生思想及方法、技能進(jìn)行系統(tǒng)歸納、整理、研究提高，以用于指導(dǎo)我們現(xiàn)在的中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐活動(dòng)。

中醫(yī)養(yǎng)生保健有幾千年來(lái)形成的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。古代醫(yī)家發(fā)明了一系列的中醫(yī)醫(yī)療方法，而且很早就把醫(yī)養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，許多醫(yī)著記載的治療方法含有養(yǎng)生方法。

如孫思邈的醫(yī)著中記載的“食療18方”“養(yǎng)生13法”，李時(shí)珍的《本草綱目》、萬(wàn)密齋的《醫(yī)學(xué)全書》中都有記載，這些中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)仍有價(jià)值。

中醫(yī)養(yǎng)生保健有著簡(jiǎn)便廉效的優(yōu)勢(shì)。開展養(yǎng)生不需要設(shè)備儀器，也不需要高科技，有一雙手就可以搞按摩、穴位指壓等，坐車時(shí)可以自摩面部搞保健，費(fèi)用低廉、效果良好。

非藥物方法是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特色。開展養(yǎng)生保健運(yùn)用非藥物方法。如傳統(tǒng)的推拿按摩，刮痧拔罐等，還有現(xiàn)代的足浴、汗蒸、精油熏洗、玫瑰花浴、穴位埋線等。

藥膳飲食保健在中醫(yī)養(yǎng)生中，也具有突出的作用。中醫(yī)藥膳有著豐富內(nèi)容和悠久歷史，許多中藥既是藥品又是食品。

對(duì)老年病慢性病的康復(fù)調(diào)理，值得深入挖掘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)很多老年病、慢性病，如高血壓、高脂血癥、糖尿病、老年人便秘、心悸失眠等病癥都沒(méi)有好辦法，而中醫(yī)的飲食養(yǎng)生、非藥物養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等確有很好的效果。

膏方調(diào)理是中醫(yī)養(yǎng)生中不可或缺的手段之一。膏方是中醫(yī)的一大特色，有病的可以治病，無(wú)病的可以養(yǎng)生保健康。每年的冬春季節(jié)服用膏方，可以預(yù)防疾病發(fā)生，控制老年病慢性病，特別適合婦女和老年人。

“冬病夏治”的“三伏貼”也在中醫(yī)養(yǎng)生中，發(fā)揮重要作用。在冬春季節(jié)容易發(fā)作的肺系疾病，如哮喘、老年慢性運(yùn)氣管炎等，運(yùn)用夏天的“三伏貼”就能達(dá)到很好的預(yù)防作用，可以減輕或控制疾病的發(fā)生，這也是中醫(yī)的養(yǎng)生保健優(yōu)勢(shì)。

中醫(yī)養(yǎng)生保健工作的喜與憂

中醫(yī)養(yǎng)生保健工作在華夏大地正在蓬勃發(fā)展，方興未艾，但筆者調(diào)研后認(rèn)為充滿著喜與憂。

可喜的方面

一是國(guó)家和各級(jí)政府現(xiàn)在很重視發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生保健在建設(shè)“健康中國(guó)”中的重要作用，先后出臺(tái)了一系列文件，支持開展中醫(yī)養(yǎng)生保健工作。

二是廣大民眾認(rèn)識(shí)到中醫(yī)養(yǎng)生保健在強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病中的重要作用，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生保健的需求越來(lái)越大，中醫(yī)養(yǎng)生保健工作有著廣闊的市場(chǎng)前景。

三是中醫(yī)養(yǎng)生保健方面的機(jī)構(gòu)如雨后春筍越來(lái)越多，從業(yè)人員也越來(lái)越多，創(chuàng)新的方法也越來(lái)越多。

四是各級(jí)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開始注重開展“治未病”，發(fā)揮中醫(yī)在養(yǎng)生保健方面的特色優(yōu)勢(shì)。

五是中醫(yī)養(yǎng)生保健與文化旅游開始結(jié)合，與醫(yī)療養(yǎng)老結(jié)合，顯示出新的增長(zhǎng)點(diǎn)和生機(jī)活力。

憂的方面

一是在審批管理方面明顯跟不上，如養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)應(yīng)是由中醫(yī)藥管理部門審批還是工商部門審批，目前中醫(yī)藥管理部門還沒(méi)有得到有關(guān)法規(guī)法律的授權(quán)，不能審批，而工商部門也沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定。一些地方頒發(fā)營(yíng)業(yè)執(zhí)照很濫、什么人都可以領(lǐng)證，有的地方“求證”無(wú)門。中醫(yī)養(yǎng)生保健的監(jiān)管上也是缺乏法規(guī)依據(jù)和監(jiān)管隊(duì)伍，到底該由哪個(gè)部門監(jiān)管？

二是從業(yè)隊(duì)伍混亂、魚龍混雜，真正的中醫(yī)專業(yè)人員少，大部分是“半路出家者”，打著中醫(yī)的旗號(hào)，像“張悟本”式的很多，損壞了中醫(yī)的形象，急需規(guī)范管理和提高從業(yè)人員的素質(zhì)。

三是中醫(yī)養(yǎng)生保健的培訓(xùn)教材、技術(shù)內(nèi)容及方法急需研究規(guī)范，并加大人才培訓(xùn)的力度，以滿足日益發(fā)展的養(yǎng)生保健工作的需要。

總結(jié)：想要用中醫(yī)養(yǎng)生或者調(diào)理身體，必須去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不能去小診所，吃錯(cuò)東西會(huì)致的。