痛經(jīng)是一種自覺(jué)癥狀，指月經(jīng)期前后感到腹痛、腰痛、甚至劇痛難忍，中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來(lái)分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。

藥膳可作為輔助了療法用于本病。經(jīng)常食用參芪補(bǔ)膏、調(diào)經(jīng)草湯、桂漿粥、烏雞湯等藥膳，可讓通經(jīng)者在經(jīng)期中不再感到痛苦。

參芪補(bǔ)膏

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適用于氣血不足型痛經(jīng)。

配料：黨參50克，黃芪、當(dāng)歸各30克，大棗20個(gè)，紅糖100克。

制作：將前3味藥加水煎煮2次，去渣取汁500毫升;再將大棗文火燉爛取汁及棗泥，然后入藥汁，加紅糖收膏。

用法：每次服30克，每日3次。

調(diào)經(jīng)草湯

功效：補(bǔ)氣行氣，調(diào)經(jīng)止痛，可輔治氣滯血瘀型痛經(jīng)。

配料：肥瘦豬肉、調(diào)經(jīng)草各60克、蔥、姜、八角、茴香各少量，豆油、鹽、糖、料酒各適量。

制作：

1.豬肉、調(diào)經(jīng)草洗凈;豬肉切2厘米見(jiàn)方塊;調(diào)經(jīng)草及八角、茴香裝入紗布袋備用。

2.炒鍋內(nèi)加入色拉油，油熱后放入豬肉，翻炒至水氣散出時(shí)，加清水1000毫升，放入鹽、糖、料酒及紗布袋。

3.湯開后改用文火煮90分鐘即可。

用法：佐餐食。

桂漿粥

功效：溫中補(bǔ)陽(yáng)，散寒止痛，適用于虛寒性痛經(jīng)、腹痛、飲食減少、消化不良、大便稀薄等。

配料：肉桂2-3克，大米50-100克，紅糖適量。

制作：肉桂煎取濃汁去渣;大米加水適量，煮沸后，調(diào)入桂汁及紅糖，同煮為粥即可?；蛴萌夤鹉?-2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。

用法：每日2次。一般以3-5天為一療程。

烏雞湯

功效：溫中健胃，補(bǔ)益氣血，適用于氣血雙虧、偏于虛寒痛經(jīng)者。

配料：烏骨雞500克，陳皮3克，良姜3克，草果2個(gè)，胡椒、蔥、醋適量。

制作：將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。

用法：每日2次，吃肉喝湯。

姜棗紅糖湯

功效：補(bǔ)脾胃，溫中益氣，適用于寒濕凝滯型、氣血虛型痛經(jīng)。

配料：干姜、大棗、紅糖各30克。

制作：將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。

用法：每日2次，溫?zé)岱?/p>