補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物 推薦女性幾款養(yǎng)血補(bǔ)虛藥膳
女性朋友經(jīng)常會(huì)由于一些生理方面的原因而導(dǎo)致貧血?dú)馓?,渾身無(wú)力。那么你知道氣虛怎么辦嗎?你知道補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些嗎?今天小編推薦女性幾款養(yǎng)血補(bǔ)虛藥膳,一起來(lái)了解一下吧!
一、痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,稱原發(fā)性痛經(jīng),也稱功能性痛經(jīng)。
繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者,如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。
可食用的藥膳:
1、山楂酒
干山楂片洗凈,去核,放入一斤裝的細(xì)口瓶?jī)?nèi)約半瓶,再添加60度白酒至滿瓶(約300毫升),密封瓶口,每天振搖一次,一周后可飲用,邊用邊添加白酒(約200毫升)。
每天2次,每次10—20毫升??芍蝿趧?dòng)過(guò)力身痛疲倦和婦女痛經(jīng)等癥(最后所剩的山楂可拌白糖食用)。
2、紅花酒
潔凈的紅花100克放入細(xì)口瓶?jī)?nèi),加60度白酒400克,浸泡一周,每日振搖一次。必需時(shí)服用10毫升,也可兌涼白開(kāi)水10毫升和加紅糖適量??芍委煁D女血虛、血瘀性痛經(jīng)癥。
二、月經(jīng)錯(cuò)后,量少者也可采用紅花酒。
三、月經(jīng)提前,量過(guò)少,崩漏
可食用的藥膳:
1、烏梅蜜膏
烏梅500克,以冷水泡發(fā),去核,加水適量,先以大火,后以小火煎煮,每20分鐘取煎液一次,加水再煎,共取煎液三次,合并煎液,繼續(xù)以小火加熱煎熬成膏狀時(shí),兌入一倍量蜂蜜,至沸,?;?,待冷后裝瓶備用。
每次一湯匙,以沸水沖化飲用,每天2—3次。也可治腸炎、細(xì)痢泄瀉等癥。
2、黑木耳糖
赤沙糖500克放在鋁鍋內(nèi),加水少許,以小火煎熬至較稠厚時(shí),加入干黑木耳細(xì)粉200克,調(diào)勻,即停火。
趁熱將糖倒在表面涂過(guò)食用油的大搪瓷盤(pán)中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊。冷卻后即成棕黑色沙板糖。
本品有止血功效。經(jīng)常食用可治療月經(jīng)過(guò)多,以及崩漏等癥。
3、氽蠣黃
鮮蠣黃250克,雞湯或精瘦肉白湯適量,加熱燒開(kāi)后,氽入蠣黃,略煮沸即可。調(diào)以食鹽、味精,吃肉喝湯。
本品有滋陰養(yǎng)血功效。久病虛損,婦女月經(jīng)過(guò)多,崩漏以及丹毒病人,食用相宜。
4、歸地?zé)蛉?/strong>
肥羊肉500克洗凈,切塊,放入砂鍋內(nèi),加當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克,醬油、食鹽、糖、黃酒適量,清水小火紅燒,熟爛即可食用。
本品有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下功效。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱,血虛宮冷崩漏等病人,食用相宜。
5、豬皮膠凍
豬皮1000克洗凈,切小塊,放鍋中,加水適量,以小火煨燉至肉皮爛透,汁液稠粘時(shí),加黃酒250毫升,紅糖250克,調(diào)勻即可停火,倒入碗盆內(nèi),冷藏備用。
本品有養(yǎng)血滋陰,止血功效。經(jīng)常食用,可治療貧血消瘦,月經(jīng)過(guò)多,崩漏,以及各種出血癥。
四、閉經(jīng)者
女子年過(guò)18歲,月經(jīng)尚未來(lái)潮,或曾來(lái)而又中斷,達(dá)3個(gè)月以上者,稱為閉經(jīng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱前者為原發(fā)性閉經(jīng)、后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)期以后的停經(jīng),均屬生理現(xiàn)象,不屬閉經(jīng)范疇。
先天性無(wú)子宮、無(wú)卵巢、無(wú)陰道或處女膜閉鎖等器質(zhì)性病變所致的閉經(jīng),非藥物治療所能奏效,不屬這里討論范圍。
閉經(jīng)時(shí)胸脅脹滿、小腹脹痛,或頭暈、肢軟、納差、心悸失眠,舌質(zhì)淡紅,苔白,脈細(xì)。
可食用的藥膳:
月季花湯
開(kāi)敗的月季花3—5朵,洗凈,加水兩杯,小火煎至一杯,加冰糖30克。晾溫頓服。可治療血瘀性閉經(jīng)、痛經(jīng),瘡癤腫毒,以及創(chuàng)性腫痛等癥。
六種家常補(bǔ)血食物
補(bǔ)血食物一:黑豆
我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。
補(bǔ)血食物二:發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。
補(bǔ)血食物三:胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。
不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
補(bǔ)血食物四:面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
補(bǔ)血食物五:菠菜
這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
補(bǔ)血食物六:金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道幾款養(yǎng)血補(bǔ)虛藥膳怎么做了嗎?你知道補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些了嗎?女性朋友們不妨多多嘗試以上幾款藥膳,會(huì)給你帶來(lái)許多神奇的功效的。