美容養(yǎng)顏是絕大多數(shù)女性都非常在意的事情，其實我們可以自己動手制作一些美膚的食物。你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？你知道美容護膚小竅門嗎？今天小編為大家推薦六款美膚食療方，下面大家一起來學(xué)習(xí)一下吧！

桃花豬蹄美顏粥

豬蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。將桃花焙干，研細(xì)末備用。

把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末。

繼續(xù)用文火煨粥，粥成時加入適量細(xì)鹽、味精、蔥花、香油、生姜末，拌勻，隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。

本方有活血潤膚、益氣 通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，適用于面部有色斑的哺乳女子。

產(chǎn)后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤皮膚、補益身體。

桃花丸

初開桃花，烘干研磨過篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。

此丸對肝郁氣滯、血行不暢所致面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的治療。

桃花酒

桃花(農(nóng)歷三月初三日采集)及上等白酒各適量。將桃花倒入酒壇中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封。

浸泡30日之后啟封，潷出藥酒另放，每次取藥酒5-10毫升飲用，早晚各1次。

將桃花瓣放回酒壇，加適量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。

健康中青年男女皆 宜，飲之可防病美容悅色。月經(jīng)量多者忌服。

桃花白芷酒

采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個月后開封取用。

每日早晚各飲桃花白芷酒1盅，同時倒少許藥 酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。

本方能去除臉部黑斑，治療面色無華、黑斑及產(chǎn)后臉色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色變 得紅潤光澤哦。

桃花增白方

冬瓜仁75克，桃花(干品)60克，橘皮45克，共研成極細(xì)末，置瓷瓶中備用，每次1克，每日2～3次，飯后用溫糯米酒送下。

本方有活血化瘀、去斑增白、潤膚悅色之功效，用于顏面較黑或面有黃褐斑者。

桃花茶

冬瓜仁5克，桃花(干品)4克，白楊樹皮3克。于每年農(nóng)歷三月初三日采集桃花，曬干，保存。

每天取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加 蓋，10分鐘后可飲?？煞磸?fù)沖泡3-4次，當(dāng)茶水飲用，每日一劑。

適用于有面部妊娠色素斑、黑斑、老年斑者，及日照較強地區(qū)的皮膚較黑者。孕婦以及月經(jīng)量過多者忌服。

幫助你美膚的幾款飲品

水

促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦！)

排毒茶

有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據(jù)說還不錯。

大麥若葉青汁

這是從日本、臺灣地區(qū)流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，效果不錯，值得推薦！

蜂蜜

自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

檸檬水

既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

紅糖水

千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。

牛奶

含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

羅漢果茶

一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等癥，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的茶。

因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。推薦！

普洱茶

普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且溫和，對胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。

艾蒿茶

在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

烏龍茶

宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。

枸杞茶

杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道六款美膚食療方的做法了嗎？你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎？可以多多嘗試以上的方法，會讓你得到意想不到的效果的。