眼下，立秋已經(jīng)過(guò)了好幾天了，雖然天氣還是維持在32攝氏度左右，但是我們可以感覺(jué)到秋天的步伐已經(jīng)越來(lái)越近了，因?yàn)榈搅送砩?，不再像夏天那么悶熱了，天空中也飄過(guò)絲絲涼風(fēng)。在這個(gè)夏秋交替時(shí)節(jié)，帶來(lái)的最大困擾就是很多人會(huì)感冒。那么換季時(shí)節(jié)為什么會(huì)感冒呢？換季感冒了又該怎么解決呢？

為什么換季易感冒

很多人在換季時(shí)節(jié)非常容易被感冒擊倒，這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，雖然白天的氣溫還是比較炎熱的，但是晚上的氣溫往往降得比較多，通常在晚上，氣溫往往都不超過(guò)二十?dāng)z氏度，相對(duì)而言還是比較涼的，但是白天人們習(xí)慣穿著短袖，所以晚上也就不會(huì)再加衣服了。

而當(dāng)氣溫突變時(shí)，人體對(duì)于這樣的變化總會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程的，如果不能作出相應(yīng)的調(diào)整，那么這樣的冷熱交替就很容易會(huì)使身體無(wú)法承受，最終患上感冒。而經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，很多人都習(xí)慣了吹空調(diào)，即使在這個(gè)時(shí)節(jié)，還是不少人離不開(kāi)空調(diào)，空調(diào)的涼風(fēng)增加了體內(nèi)的濕氣，最終導(dǎo)致感冒的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，從原本的呼吸不通發(fā)展為頭痛發(fā)熱、咳嗽不止，非常難受。

三道膳食治感冒

換季感冒非常難受，讓很多人防不勝防，不僅自己身體非常難受，而且也直接影響到很多人的工作狀態(tài)。其實(shí)感冒不一定非要打針吃藥，畢竟“是藥三分毒”，吃藥會(huì)對(duì)身體有著一定的副作用。自古以來(lái)，古人就一直用食療的方法治療感冒，今天小編為大家推薦三道膳食，幫助大家享受美味的同時(shí)，也可以盡快治愈感冒。

1、姜絲蘿卜湯

配方：生姜25克，蘿卜50克。

做法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入適量紅糖，稍煮1～2分鐘即可。

用法：每日食用1次，熱服。

生姜的作用不言而喻，不僅僅是廚房里的一味調(diào)料，同時(shí)也是一劑中藥材，通常古人感染風(fēng)寒的時(shí)候就是飲用姜湯來(lái)治愈風(fēng)寒的，這是因?yàn)樯詼匚稕_，具有很好的驅(qū)寒、發(fā)熱的功效，可以有效祛除體內(nèi)的寒氣。而秋季也正是蘿卜上市的時(shí)節(jié)，俗話說(shuō)“秋吃蘿卜賽過(guò)參”，所以秋季也是吃蘿卜的好時(shí)節(jié)，蘿卜具有很好的開(kāi)胃作用，可以緩解感冒患者食欲不振的問(wèn)題，加上蘿卜里的蘿卜素可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，所以姜絲配上蘿卜可以很好地治愈感冒。

2、草魚(yú)湯

配方：草魚(yú)肉150克，生姜片25克，米酒100克。

做法：用半碗水煮沸后，放入草魚(yú)肉片，姜片及米酒共燉約30分鐘，加鹽調(diào)味。

用法：每日食用2次。

草魚(yú)肉質(zhì)肥嫩，肉味鮮美，骨刺少，是我國(guó)四大家魚(yú)之一，也是我們經(jīng)常使用的一種魚(yú)。草魚(yú)含有豐富的B族維生素、不飽和脂肪酸，以及一些微量元素，所以說(shuō)草魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。

草魚(yú)肉味甘性溫，有暖胃祛風(fēng)的功效，而且草魚(yú)肉非常鮮嫩，具有開(kāi)胃的功效，加上草魚(yú)肉含有的不飽和脂肪酸可以加速全身血液循環(huán)，搭配生姜，可以有效祛除體內(nèi)的風(fēng)寒，食完就會(huì)覺(jué)得體內(nèi)一陣熱乎，因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的頭痛、鼻塞、食欲不振等癥狀也會(huì)被悉數(shù)清除，非常有效。

3、五神湯

配方：生姜、荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，紅糖30克。

做法：將荊芥、蘇葉、生姜切碎，與茶葉一同放入碗內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，蓋嚴(yán)。然后將紅糖放入另外一個(gè)碗內(nèi)，用開(kāi)水浸泡的藥液，趁熱倒入，與紅糖拌和，然后放入鍋中煮沸。

用法：每天食用2次，感冒嚴(yán)重者可增量服用。

自古以來(lái)，五神湯就是一道傳統(tǒng)藥膳，古人在感染風(fēng)寒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)食用五神湯來(lái)疏風(fēng)散寒、發(fā)汗解熱，療效非常顯著，在《中醫(yī)外科學(xué)》《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》《辨證錄》等多部傳統(tǒng)醫(yī)書(shū)上，都記載著五神湯祛風(fēng)寒的功效，而生姜、荊芥、蘇葉這三種中藥材都有著可以治風(fēng)寒的功效，所以五神湯治療感冒的效果非常顯著，食用完五神湯，身體立馬就會(huì)發(fā)汗，感冒癥狀也得到了緩解。

結(jié)語(yǔ)：雖然秋季是豐收季節(jié)，也是一年四季中最為神清氣爽的季節(jié)，但是夏秋換季時(shí)的冷熱交替還是讓不少人患上感冒，非常難受，也非常影響工作效率，所以希望小編推薦的這三款膳食可以幫助各位盡快驅(qū)走感冒，以健康的身姿來(lái)迎接秋季的到來(lái)。