上火了吃什么降火最快呢？
夏季的時候是特別容易上火的季節(jié)，因?yàn)橄募镜臍夂虮容^燥熱，這個時候是容易上火的，如果你的臉上長痘，口腔潰瘍，牙齦腫痛，心煩等，那就很可能是上火了，這個時候適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，是可以幫助降火的，不過也有很多的水果是沒有辦法降火的，所以選擇水果也是很重要的，那么夏季吃什么水果可以降火呢？下面小編為大家介紹了幾種比較常見的降火水果。
1、香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
2、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞麑贈鲂?，具有明目降火，預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
3、梨
梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化。
通過上面的介紹相信大家都應(yīng)該了解了吧，上火的時候一定要及時的發(fā)生和處理，這樣才可以讓身體快速的恢復(fù)起來。其實(shí)上火不是病，只要好好的調(diào)理，食療就可以好起來的，小編建議大家，平常生活中是一定要多吃一些清淡的，容易消化的食物，要多喝水，預(yù)防上火。
