近視是現(xiàn)在很常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е掠薪晢?wèn)題，出現(xiàn)這樣問(wèn)題，也是需要及時(shí)的進(jìn)行改善，使得近視不會(huì)加重，那改善近視的方法比較多，可以減少看書(shū)、上網(wǎng)、玩游戲、看電視，這些對(duì)眼睛都是沒(méi)有好處的，所以也是要減少選擇，治療近視的食物都有什么呢？

治療近視的食物都有什么呢，這樣的食物也是比較多，食物不僅可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且食物對(duì)改善視力問(wèn)題，也是有著很好的幫助，所以對(duì)食物選擇，也是很關(guān)鍵。

治療近視的食物：

1.蛋白質(zhì)：

就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

2.鈣：

鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.補(bǔ)肝益腎

補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。

通過(guò)以上介紹，對(duì)治療近視的食物都有什么呢，也是有著一些了解，所以對(duì)食物選擇上，都是可以放心進(jìn)行，那治療視力的食物都是以維生素為食物為主，例如蔬菜、水果都是不錯(cuò)之選，對(duì)人體視力改善一是有著很好幫助，所以可以放心選擇。