消化不良是一種常見的都市疾病，而消化不良的主要癥狀表現(xiàn)為食欲不振，腹脹，腹瀉等，還會(huì)反復(fù)發(fā)作，病情會(huì)持續(xù)一個(gè)月或者超過12周等。因此如果有消化不良的這種疾病，最好及早在發(fā)病早期到醫(yī)院做好檢查和治療。那么到底什么食物有助于消化呢？消化不良吃什么好呢？

由于都市人的生活和飲食習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常性的大魚大肉，飲食習(xí)慣不好，饑一頓飽一頓的，因此很容易引起消化不良這種疾病。下面就給大家介紹一下消化不良吃什么好這個(gè)問題的答案。

功能性消化不良(FD)又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過一個(gè)月或在過去的十二月中累計(jì)超過十二周。FD是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。

病因：

1.進(jìn)食后胃底容受舒張發(fā)生障礙，胃竇十二指腸運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)紊亂及內(nèi)臟高敏等因素與FD發(fā)病有關(guān)。

2.心理、環(huán)境及社會(huì)因素可影響、加重FD患者的臨床表現(xiàn)。

臨床表現(xiàn)：

FD無(wú)特征性的臨床表現(xiàn)，主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等?？蓡为?dú)或以一組癥狀出現(xiàn)。

1.早飽是指進(jìn)食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

2.上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。

3.早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。

4.不少患者同時(shí)伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關(guān)。

5.在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。

消化不良吃什么好

治療消化不良的食物：

1.大麥及大麥芽：含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合

2.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

3.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

4.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。

5.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

6.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

7.白菜：含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

預(yù)防：

1.減輕精神壓力，適當(dāng)體育鍛煉，合理飲食結(jié)構(gòu)等。

2.需要注意與器質(zhì)性疾病鑒別，注意隨訪跟蹤。

看完了上面關(guān)于消化不良吃什么好這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信大家已經(jīng)知道了吃什么食物能夠有助消化。大家平時(shí)可以多吃酸奶，蘋果，橘皮等食物，對(duì)于胃部的蠕動(dòng)，增加胃部消化的能力等都是非常有好處的，大家不妨多食用喔！