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介紹幾款降脂湯水的做法!

2017-07-10 21:08:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):體內(nèi)膽固醇含量升高,這對(duì)你的健康沒(méi)有好處。所以說(shuō),對(duì)于高膽固醇患者來(lái)說(shuō),降脂是關(guān)鍵。下面健康飲食專(zhuān)家從健康喝湯的角度,為你介紹幾款

體內(nèi)膽固醇含量升高,這對(duì)你的健康沒(méi)有好處。所以說(shuō),對(duì)于高膽固醇患者來(lái)說(shuō),降脂是關(guān)鍵。下面健康飲食專(zhuān)家從健康喝湯的角度,為你介紹幾款降脂湯水,據(jù)說(shuō)它們的降脂效果就很好。

紫菜黃瓜湯

取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片,燒沸,最后加入味精和香油即可食用。

山楂鯉魚(yú)湯

取約500克的鯉魚(yú)一條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋一只。先將鯉魚(yú)洗凈切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。

將面粉加入清水和白糖適量, 打入雞蛋攪成糊,將魚(yú)塊入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入 炸好的魚(yú)塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。

山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸泡兩小時(shí),再熬煮約一小時(shí),去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。

山楂銀花湯

取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi),用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開(kāi)水沖泡,日服一劑。

今天介紹的降脂湯水制作方法簡(jiǎn)單,如果你有降脂需求,那就一定要試試了。專(zhuān)家提示對(duì)于高膽固醇患者來(lái)說(shuō),日常飲食應(yīng)該以清淡為主,油膩、口味重的食物千萬(wàn)不要食用,而且要注意自己食鹽的攝入量。

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