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冬季五款湯幫你防病治??!

2017-07-10 19:11:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季喝什么湯好?入冬以來天氣變得越來越寒冷。在這個(gè)季節(jié)我們最主要的就是應(yīng)該注重保暖。以及養(yǎng)生保健工作,而營養(yǎng)湯是比較好的滋補(bǔ)方式,

冬季喝什么湯好?入冬以來天氣變得越來越寒冷。在這個(gè)季節(jié)我們最主要的就是應(yīng)該注重保暖。以及養(yǎng)生保健工作,而營養(yǎng)湯是比較好的滋補(bǔ)方式,所以現(xiàn)在健康飲食專家就為大家推薦,適合冬季喝的保暖營養(yǎng)湯。

增強(qiáng)免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6,可增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝及合成。如果將牛肉制成牛肉湯,并加入西紅柿,這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養(yǎng),還增加了番茄紅素,果酸能嫩化牛肉纖維,使肉質(zhì)更鮮嫩,營養(yǎng)更豐富。

抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營養(yǎng)成分以及膠原蛋白可促進(jìn)人體微循環(huán),50~59歲是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可預(yù)防和控制骨骼老化,對延緩衰老有一定幫助。

防哮喘——魚湯

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有抗炎癥的作用,可以輔助治療呼吸道炎癥,預(yù)防哮喘發(fā)作,對兒童哮喘最為有效。

緩解感冒癥狀——雞湯

雞湯,特別是母雞湯中的特殊營養(yǎng)成分,可加快咽喉部位及支氣管的血液循環(huán),增加黏液分泌,及時(shí)清除呼吸道病毒,緩解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí),里面還可以放一些海帶、香菇等,其保健效果更好。

美容養(yǎng)顏——豬蹄湯

豬蹄湯中富含膠原蛋白,常喝這種湯有美容養(yǎng)顏的作用。但是需要提醒的是,制作豬蹄湯最好放些蔬菜,例如蓮藕、油菜等,可以避免湯水過于油膩,蔬菜的加入還有利于消化。

如果在冬季的時(shí)候不注重進(jìn)補(bǔ)保健工作,那么身體的免疫能力就會(huì)下降,再加上不積極運(yùn)動(dòng)的話,就很容易受到一些疾病的影響和傷害,因此更應(yīng)該注重自己的健康飲食,科學(xué)地選擇這些營養(yǎng)食物。

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