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養(yǎng)生湯減肥的做法

2017-07-10 17:26:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥,減肥,減肥,重要的事情說三遍!減肥的人在今天非常多,因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平提高了,對于吃的東西更是肆無忌憚,想吃什么就吃什么

減肥,減肥,減肥,重要的事情說三遍!減肥的人在今天非常多,因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平提高了,對于吃的東西更是肆無忌憚,想吃什么就吃什么,而且很多人都特別喜歡吃快餐,這些熱量是非常大的,非常容易導(dǎo)致發(fā)胖,想要減肥的方法也很多,快來看看養(yǎng)生湯減肥的做法吧!

蘆薈番茄湯

材料:食用蘆薈、番茄

制作:選用新鮮的可食用蘆薈200-300g,切小塊放入鍋中用滾水燙一下?lián)破饋韨溆茫阎苯酉磧艉笄袎K,兩者一起放入榨汁機(jī)中榨取,記得一定要將皮與果肉都一并榨碎,這樣效果才會更好。

減肥效果:蘆薈是純天然的腸胃清道夫,而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復(fù)成分,在清理腸胃的同時(shí)不會刺激黏膜,豐富的維生素E和礦物質(zhì)能幫助排毒的同時(shí)滋養(yǎng)肌膚,最適合干燥的秋天食用。

番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手,兩者搭配作為早餐的替代品,堅(jiān)持三周就能減掉8斤哦,還不趕緊試試。

海帶豆芽湯

材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋

做法

(1)鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用

(2)熱鍋放油爆香姜蔥,然后放豆芽和海帶小炒片刻關(guān)火。

(3)把海帶和豆芽倒入湯鍋,放入清水大火煮開,然后放鹽油及其他調(diào)料即可進(jìn)食。

食療的方法減肥,相信這是很多人都非常喜歡的,在吃著的過程中就可以減肥,相信很多人都會非常開心的,如果你也苦于不知道該怎么減肥?也不想運(yùn)動,那就趕快來學(xué)習(xí)養(yǎng)生湯減肥的做法吧!相信堅(jiān)持飲用就一定能夠瘦下來。

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