夏季保健湯的做法
炎炎的夏季體內(nèi)寒氣祛除散去是身體保健的季節(jié)。很多人都喜歡給家人燉湯來(lái)補(bǔ)充身體所需。下面為大家介紹幾種夏季保健湯的做法，大家可以拿去學(xué)習(xí)做給身邊的人喝。以下就是做夏季保健湯的具體步驟和內(nèi)容，一起來(lái)看看學(xué)習(xí)一下吧！
1.山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排，玉米，山藥
配料：黃酒，鹽，蔥，姜
做法：先將豬排清洗干凈剁成段狀，然后加清水放到砂鍋里面煮，放入去皮山藥，玉米，生姜，蔥。
待排骨湯煮開(kāi)后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開(kāi)后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
2.豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨，白蘿卜
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開(kāi)，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開(kāi)，把白蘿卜去皮切塊。
然后用小火將鍋里面的湯水煮開(kāi)，豬骨蘿卜湯就能出鍋了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
3.枸杞燉烏雞湯
原料：烏雞，枸杞
配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥
做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開(kāi)，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟。
再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，很適合春季適合。
夏季是身體保健最適合的季節(jié)，夏季身體保健湯在這時(shí)候最容易讓身體吸收。以上就是為大家介紹的夏季保健湯的做法，有很多種大家可以可以根據(jù)自己的口味選擇自己的的口味去學(xué)習(xí)制作。不知道大家有沒(méi)有學(xué)會(huì)呢？快去試一試吧！
