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經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎

2017-07-10 10:01:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性每個月都有一個生理周期,這個期間身體特別容易出現(xiàn)一些問題,這個期間飲食的調(diào)整與身體的健康有直接的關(guān)系,烏雞湯能對我們的身體進(jìn)行

女性每個月都有一個生理周期,這個期間身體特別容易出現(xiàn)一些問題,這個期間飲食的調(diào)整與身體的健康有直接的關(guān)系,烏雞湯能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)節(jié),并且還能很好的臺歷一些婦科疾病,但是女性在月經(jīng)期身體的特殊性一定要掌握好飲食,下面一起了解下經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎,

經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎

月經(jīng)期間注意經(jīng)期保健,首先最不能吃的就是生冷的東西,比如雪糕、冷飲之類的,避免辛辣刺激食。適當(dāng)增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

女人來例假時候喝烏雞湯可以的,不會有影響的,平時注意休息,不要過度勞累,注意保暖,不要著涼。另外平時注意多吃些補(bǔ)血的食物,如紅棗粥,桂圓等。

月經(jīng)期的自我保健如下:

1.月經(jīng)期間所用的衛(wèi)生巾要干凈,并經(jīng)常更換,以防感染;

2.經(jīng)期不可洗盆浴,可以洗淋浴,以免不干凈的水進(jìn)入體內(nèi)造成感染;

3.經(jīng)期禁止性生活,以免造成感染及其它不良后果;

4.月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動,如長跑、游泳等,也應(yīng)避免過重的體力勞動。

烏雞,是藥、食兩用佳品。它性平、味甘、無毒,滋補(bǔ)肝腎,益氣補(bǔ)血,滋陰清熱,調(diào)經(jīng)活血,止崩治帶,治心腹痛。同時,烏雞也是一種優(yōu)良的烹飪原料,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,可以烹制出色、香、味各異風(fēng)味別具的多種菜肴。

上面就是對經(jīng)期可以喝烏雞湯嗎的介紹,通過了解之后我們知道經(jīng)期和烏雞湯能對身體更好的調(diào)理,它還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,并且在月經(jīng)期食用的時候也可以在里面放入幾顆紅棗或者桂圓等。

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