現(xiàn)在有很多的朋友們喜愛(ài)和紫菜湯是吧，但是天天喝紫菜湯的話(huà)就難免會(huì)覺(jué)得單調(diào)些，所以我就來(lái)為大家做一些修改吧，讓大家都日常生活找到一點(diǎn)點(diǎn)改變的樂(lè)趣才是最好的， 那么接下來(lái)的話(huà)我就開(kāi)始為你們介紹介紹紫菜肉丸湯該怎么做吧，請(qǐng)家庭主婦們一定要注意這個(gè)湯的做法哦。

紫菜是我們平日家里都會(huì)經(jīng)常食用的健康飲食，將紫菜做成湯更是味道鮮美。紫菜中不僅特有海鮮的鮮香，還能有效的補(bǔ)充維生素和碘，具有清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的好功效。對(duì)于要健康喝湯的我們來(lái)說(shuō)，了解不同紫菜湯的不同營(yíng)養(yǎng)功效是至關(guān)重要的，下面，我們就來(lái)一起看一看，紫菜湯的好療效。

1.紫菜蝦皮湯，補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。

2.香油紫菜湯，治便秘

將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi)，再滴入香油并調(diào)味即可。做法雖然簡(jiǎn)單，但緩解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤(rùn)腸通便的作用。

3.紫菜海帶湯，去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。

4.紫菜瘦肉湯，延年益壽

紫菜素有“長(zhǎng)壽菜”之稱(chēng)，每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25-30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡，且不油膩，對(duì)老年人有延年益壽的作用，是紫菜湯的好療效之一。5.豆腐兔肉紫菜湯，能降血脂

本方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用;合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。

以上就是我們?yōu)槟榻B的紫菜湯的好療效。不同紫菜湯有其不同的功效，我們?cè)谧萄a(bǔ)身體的同時(shí)，也要對(duì)癥下藥。此外，我們需要特別提醒您的是，紫菜每次食用掌握在15克最好，紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。

那么大家看襖這里的話(huà)相信你們可以學(xué)會(huì)紫菜肉丸湯的做法了吧，所以家庭主婦們不要在猶豫了快快行動(dòng)吧，讓自己的家的男女老少們忘不掉自己的湯才是自己應(yīng)該做的哈哈哈。