孩子喝什么湯補腦呢
2017-07-10 09:09:53 來源：360常識網
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導語：學生們的學習壓力很大，尤其是即將面臨考試的學生們，因為繁重的學習壓力會讓不少的孩子用腦過度，如果不好好的補腦子的話，很容易出現身體
學生們的學習壓力很大，尤其是即將面臨考試的學生們，因為繁重的學習壓力會讓不少的孩子用腦過度，如果不好好的補腦子的話，很容易出現身體的疾病，因此要重視孩子的營養(yǎng)補充，尤其是大腦的補養(yǎng)，生活中家長朋友應該多給孩子燉一些補腦的湯，那么孩子們喝什么樣的湯具有補腦功效呢？
B族維生素、胡蘿卜素、維生素C和鈣、鋅、鉀等礦物質，可提高腦細胞活力，增強記憶力，使大腦思維敏銳。蔬菜和水果是這些營養(yǎng)物質的優(yōu)質來源?？忌鷳ＷC每天食用一定量的蔬果。
宜吃什么
核桃桂圓芝麻湯
做法：核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖適量，搗爛、調勻后裝瓶，每日早、晚各取1匙以沸水沖服。提示：腸滑便溏者不宜服用。
菊花棗仁桂圓湯
做法：白菊花4朵，酸棗仁2克(研碎)，桂圓4個(去殼、核)共同放入杯內，用沸水沖泡，待稍溫調入蜂蜜1匙，以湯代茶飲，并吃桂圓肉。提示：腸滑泄瀉者慎用。
蓮子百合瘦肉湯
做法：豬瘦肉250克，洗凈、切小塊，蓮子、百合各50克，共倒入鍋中加水，放黃酒、姜、鹽少許，煮至肉爛、蓮子熟軟，空腹服食。提示：風寒痰咳者少食。
桑葚蜂蜜湯
做法：鮮桑葚100克，洗凈、絞汁，取汁倒入小鍋內，用文火煮濃，再調入蜂蜜25克，冷卻后裝瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水沖湯飲用。提示：胃寒、便溏者不宜飲用。
上面簡單的介紹了一些湯的作用，其實補腦子更應該多喝一些對身體有幫助的湯，比如上面的養(yǎng)生湯對身體有很大的幫助，特別是對于考生來說應該多喝一些養(yǎng)生湯，只有這樣才能夠保證一天的腦力，才能夠健康的用腦子，增強記憶能力，才能夠考取好的成績。
