紅棗桂圓湯怎么燒才好吃

2017-07-10 08:08:50　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：對于女性來說人生最大的財富就是能夠擁有健康的身體和漂亮的容顏，但是隨著生活壓力不斷的增大，很多女性總是會出現氣血不足和夫婦暗淡的現

對于女性來說人生最大的財富就是能夠擁有健康的身體和漂亮的容顏，但是隨著生活壓力不斷的增大，很多女性總是會出現氣血不足和夫婦暗淡的現象，加之飲食不規(guī)律經常熬夜還容易出現貧血的現象，這對健康的影響是非常大的，但是如果我們能及時調整好飲食就能得到很好的改善其中紅棗和桂圓就是很好的補氣血的食物，下面一起了解下紅棗桂圓湯怎么燒才好吃。

紅棗桂圓湯怎么燒才好吃

用料

紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量

步驟/方法

將水煮沸后，變成小火。

將桂圓放進沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

夏天做好后放入冰箱冷藏，想起來的時候就來上一碗。

營養(yǎng)價值

桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。[4] 現代醫(yī)學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。

紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

貧血會導致身體出現頭暈和四肢乏力的現象，這對健康的影響是非常大的，上面就是對紅棗桂圓湯怎么燒才好吃的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進行制作，并且味道比較香甜美味，但是在制作的時候一定要用小火慢慢熬制。