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苦瓜減肥湯的做法是什么

2017-07-09 18:45:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥是很多人不陌生的,在減肥的時候,要先對減肥方法進(jìn)行了解,這樣減肥的時候,才會知道如何做最佳,常見減肥方法就是飲食,這類減肥方法

減肥是很多人不陌生的,在減肥的時候,要先對減肥方法進(jìn)行了解,這樣減肥的時候,才會知道如何做最佳,常見減肥方法就是飲食,這類減肥方法比較簡單,對身體沒有損害,是可以放心選擇的,苦瓜減肥湯對減肥幫助比較大,使用它進(jìn)行減肥,可以達(dá)到很好效果,它該如何制作呢?

苦瓜減肥湯:

苦瓜竹筍湯材料:苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗等。

做法:1、竹筍去皮切片,焯水,這樣就會去澀去草酸。

2、將苦瓜洗凈去瓤,切成小段。

3、把清水、姜片、蝦皮放進(jìn)鍋里并燒開,再放入竹筍片煮20分鐘。

4、接著放入苦瓜煮三五分鐘,最后放入蘿卜苗并調(diào)味即可。

功效:苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。新鮮蘿卜苗的維生素含量很高,人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以,這款湯即爽口又營養(yǎng),最主要的是能起到減肥的作用。

苦瓜里的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分,對于想要減肥和正在減肥中的人來說,苦瓜無疑是最佳減肥食物。很多廠商也正是看中了苦瓜里的有效成分,在制作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物。

在對苦瓜減肥湯的做法認(rèn)識后,制作苦瓜減肥湯的時候,每次制作不要過多進(jìn)行,制作太多的話,喝不完也是很容易壞掉,而且夏季的時候,這樣湯隔夜后在喝,對身體減肥沒有任何幫助,同時會引發(fā)身體各種問題出現(xiàn)。

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