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催乳湯食譜的做法

2017-07-09 15:52:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的媽媽們在生產(chǎn)之后總是會發(fā)現(xiàn)奶水很少不夠?qū)殞毘?,這個時候?qū)е聦殞毚罂薮篝[,經(jīng)常會惹得孩子非常的不高興,孩子吃不飽影響的爸爸媽媽

很多的媽媽們在生產(chǎn)之后總是會發(fā)現(xiàn)奶水很少不夠?qū)殞毘裕@個時候?qū)е聦殞毚罂薮篝[,經(jīng)常會惹得孩子非常的不高興,孩子吃不飽影響的爸爸媽媽們也睡不好,休息不好,怎么才能有足夠的奶水來喂養(yǎng)孩子呢,其實呢,這一點都不難,接下來的文章當(dāng)中來了解一下有關(guān)于催奶湯食譜都有哪些?

鮮鯉魚湯

原料:鯉魚1條,鹽、姜片各適量。

做法:將鯉魚洗凈,去鰓及內(nèi)臟,用沸水焯過。在沙鍋注水燒開,放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~2 鮮鯉魚湯0分鐘,至魚熟即可。

應(yīng)用:鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養(yǎng)開胃的作用。對媽媽們來說,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進(jìn)乳汁分泌,是常用的下乳食品。鮮鯽魚湯

鮮鯽魚湯

羊肉湯

原料:羊肉400克,當(dāng)歸20克,生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。

做法:把當(dāng)歸洗凈,切成 孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜,剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水,放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,加鹽調(diào)味。

應(yīng)用:當(dāng)歸性溫,有滋陰補(bǔ)血,潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩后血虛乳少,惡露不止等癥狀。羊肉湯

羊肉湯

烏魚折疊編輯本段

原料:烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量。

做法:將烏魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

應(yīng)用:通草味甘、淡,有清熱利濕,通經(jīng)下乳的功效,是常見的通乳食材,可在中藥鋪買到,烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白,并具有促進(jìn)傷口愈合的作用,適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。烏魚

烏魚

上面的文章當(dāng)中,我們了解到了催奶湯食譜,首先得最好的就是鯉魚湯,鯉魚湯香濃美味對于向來有著非常好的作用,可以疏通我們的乳腺,包括上面介紹的這么多的美食食材,可以一樣樣的在食用搭配治療。

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