亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

魚肉豆腐湯的做法步驟有哪些

2017-07-09 15:02:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):魚肉是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物,魚肉對(duì)于我們的生活來說是不可或缺淀粉營(yíng)養(yǎng)來源,所以,對(duì)于人們來說,多吃魚肉是生活中必要的飲食習(xí)慣,

魚肉是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物,魚肉對(duì)于我們的生活來說是不可或缺淀粉營(yíng)養(yǎng)來源,所以,對(duì)于人們來說,多吃魚肉是生活中必要的飲食習(xí)慣,魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)對(duì)于身體的保健作用非常的明顯,所以,多吃魚對(duì)身體非常好,而魚類烹飪方法較多,下面就來看看魚肉豆腐湯的做法步驟有哪些吧。

功效:

魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

魚肉和豆腐里都含有豐富的蛋白質(zhì),而且脂肪含量較低,所以這道湯吃了,不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,而且魚肉里還含有多營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。

材料:

一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐

做法:

1.鰱魚頭洗凈,從中間劈開,用紙巾蘸干魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后,去蒂洗凈。

2.煎鍋中倒入油,待7成熱時(shí),放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。將魚頭擺在鍋的一邊,用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后,倒入足量開水沒過魚頭

3.再放入香菇,蓋上蓋子,大火燉煮50分鐘。

4.調(diào)入鹽,放入豆腐繼續(xù)煮3分鐘即可。

從以上的介紹來看,魚肉是我們?cè)谏钪斜匾牡鞍踪|(zhì)來源和其他一些營(yíng)養(yǎng)成分的來源之一,所以,對(duì)于這種魚肉的吃法和烹飪方法是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的,所以,通過以上對(duì)于魚肉豆腐湯的做法步驟有哪些的講解,希望人們能夠多吃魚,保護(hù)身體。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 广丰县| 长葛市| 福清市| 台前县| 抚远县| 上高县| 灯塔市| 涿鹿县| 桐乡市| 西充县| 靖宇县| 德化县| 巴里| 隆子县| 临湘市| 红桥区| 固镇县| 鄢陵县| 铜陵市| 于都县| 五莲县| 延川县| 会昌县| 浮山县| 内丘县| 清徐县| 图木舒克市| 沧州市| 英德市| 上高县| 沙雅县| 麻城市| 石狮市| 忻州市| 新竹县| 常宁市| 邢台市| 青海省| 富阳市| 商都县| 库车县|