如果體內(nèi)的濕氣過(guò)于旺盛，不但會(huì)影響到胃腸道的蠕動(dòng)，而且也容易引起其他的疾病出現(xiàn)，所以很多體內(nèi)濕氣比較旺盛的人，為了盡快的去除自己體內(nèi)的濕氣，就想了解一下去濕氣的湯都有哪些種類(lèi)？為了你能盡快的了解，就來(lái)看看下面的去濕氣湯的介紹。

脾虛濕困時(shí)，應(yīng)健脾去濕，把多余的水分排出體外（利尿）或者減少、清除引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)，而溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補(bǔ)脾可食用健脾的食物如鯽魚(yú)、胡蘿卜、蘋(píng)果、淮山、蓮子、茨實(shí)、豬肚、鴨子等；祛濕食物有赤小豆、薏米，萵筍，扁豆，冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來(lái)，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。

那么夏季防止?jié)駸崆忠u怎么辦？可用食療方法，溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的最好途徑。什么湯去濕氣？下面為您推薦了幾款去濕氣的養(yǎng)生湯。

（1） 白鯽魚(yú)煲湯

用油將魚(yú)兩面煎黃，用開(kāi)水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚(yú)性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。

（2） 田艾煲鯽魚(yú)

田艾30克，鯽魚(yú)250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。

（3）赤小豆綠豆薏米湯

赤小豆30克，薏苡仁30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量，飲湯。

（4）鵪鶉去濕湯

鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片，煲湯飲用。適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。

（5）白茅根車(chē)前草豬肉湯

白茅根20克，車(chē)前草20克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉。

（6）健脾祛濕湯

淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰300克，煲湯飲用。適合脾胃差者飲用。

（7）和中化濕湯

木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克，煲湯飲用。適合濕熱脾虛者飲用。

（8）清熱去濕湯

土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，煲湯飲用。適合去骨火，去濕，清熱毒。

（9）草龜去濕湯

草龜500克，豬肉200 克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)，煲湯飲用。 有清熱去濕及解毒功能。

（10）土茯苓薏米豬肉湯

薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉。有清熱去濕功效。

（11）橫月利去濕湯

豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片，煲湯飲用。該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。

去濕氣湯的種類(lèi)很多，以上就做了詳細(xì)的介紹，所以體內(nèi)濕氣比較旺盛的人，為了你的身體健康，也為了你盡快的祛除體內(nèi)的濕氣，可以對(duì)以上介紹的去十濕氣湯全面的了解，通過(guò)了解，可以嘗試著制作去濕氣湯，讓自己通過(guò)喝湯，去除自己體內(nèi)的濕氣。