魚肉
魚肉（fish），是指魚類的肉。魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養(yǎng)豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多于10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要來源。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發(fā)生，并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少?？茖W家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到治療慢性炎癥、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。
?孕媽愛吃魚預防早產減少抑郁 這5種魚類可多吃
169 ℃孕期吃魚對孕婦和胎兒都十分有益，孕婦多吃魚既能為胎兒補充營養(yǎng)，還能預防早產、愉悅心情。那么準媽媽吃什么魚最好？孕婦吃魚，可多吃5種
大家都知道吃魚對健康好，也能幫助大家補充身體的營養(yǎng)，多吃這些健康的食物對身體的恢復好。魚的做法有很多種，魚味道鮮美又營養(yǎng)。注意吃魚
?吃魚補腦 魚子含有的卵磷脂更多更利于補腦
165 ℃很多人都知道吃魚是可以補腦的，魚肉里面含有大量的營養(yǎng)，補腦的魚類也是分很多種的，堅持吃魚會有很多的好處，下面跟隨360常識網一起來看
魚類的營養(yǎng)價值高，所以現(xiàn)在很多人都很喜歡吃魚。那么什么樣的魚最有營養(yǎng)呢？常常吃魚有哪些好處呢？下面就和360常識網來了解一下。什么魚
尿酸雖然不是三高的一種，但是它的危害性不比三高小。如今尿酸指數(shù)偏高的人越來越多，而尿酸高是導致痛風的一大原因。其實痛風很大的原因是
說到有營養(yǎng)的肉類，很多人會想到魚，魚確實是不可缺少的美食。魚中含有大量的營養(yǎng)，以及對人體有用的物質。它的肉質鮮美，不論是煮還是蒸，
作為外賣之一，我們將首先承認壽司在我們的飲食中可能已經成為自己的食物群體。有這么多選擇(生魚片，壽司和maki卷，哦，天哪！),很難避免
?春季吃魚的好處 三種魚可補肝益腎
279 ℃春天，魚兒經過一個冬天的潛伏，紛紛外出活動，大量進食，魚兒成群游弋，活動范圍廣，此時的魚異常肥嫩，營養(yǎng)價值很高，在這個季節(jié)吃魚是不
