亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生食譜 > 正文

秋季喝湯養(yǎng)生保健

2017-10-17 20:33:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:秋高氣爽是非常美的季節(jié),秋天也是進補的最佳季節(jié),愛健康的女性們絕對不可錯過哦。下面小編給女性朋友們介紹幾個既可口又養(yǎng)生的“湯譜”。

秋季喝湯養(yǎng)生保健

一、黑豆紅棗豬皮湯

材料:黑豆250g,紅棗12個,豬皮250g,香菜、黃酒、肉湯適量。

做法:

1、將黑豆、紅棗、豬皮洗凈,香菜切小段以待用。

2、將豬皮焯水至變色發(fā)硬,撈出切成塊。

3、將肉湯放入鍋中,放入豬皮、黑豆、紅棗一同放入,加入黃酒將湯燒開,再轉為小火慢慢燉。

4、當黑豆豬皮燉至糊爛時,加入鹽、香菜等調味品即可。

講解:黑豆紅棗不僅能養(yǎng)血安神、補中益氣,還能增生白細胞,提高人體免疫力,具有很好的保健效果。同時,豬皮還能補充膠原質,補血養(yǎng)血的同時還能除皺美膚,具有很好的養(yǎng)顏功效。

二、菠菜豬肝湯

材料:豬肝100g,菠菜150g,生姜適量,調味料適量。

做法:

1、豬肝切片,生姜切絲,菠菜洗凈備用。

2、適量水燒開,放入少量食用油,再將豬肝放入。

3、豬肝熟后加入生姜絲,等水再開時將菠菜放入,加入調味料,水再開立即熄火起鍋。

講解:菠菜豬肝湯主補血,豬肝含鐵的同時,還有高蛋白、脂肪、磷和維生素等,菠菜同樣含鐵豐富,同時又有鈣、鉀、鈉等微量元素;菠菜豬肝湯剛好能營養(yǎng)齊全地補充營養(yǎng),達到補血的功效。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 贞丰县| 靖边县| 双峰县| 河间市| 贵阳市| 惠州市| 阿图什市| 文山县| 谢通门县| 海阳市| 保康县| 启东市| 巴林左旗| 湖南省| 怀仁县| 宜昌市| 景宁| 年辖:市辖区| 裕民县| 吴堡县| 丰原市| 衡南县| 同心县| 阿拉尔市| 民乐县| 张家口市| 清丰县| 泽库县| 苏州市| 公安县| 会理县| 朔州市| 建昌县| 会昌县| 旅游| 星座| 肥乡县| 巴东县| 萨嘎县| 交城县| 大田县|