亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生食譜 > 正文

吃走壞脾性六食療

2016-02-25 14:45:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人都是情感動物,都會有喜怒哀樂,我們似乎都只聽說過通過心理調(diào)適來舒緩內(nèi)心的情緒,不論是煩躁、郁悶或是粗心大意等。那么,有沒有人聽說過食療也能治療不同個性特征,那一起來看看

吃走壞脾性六食療

吃走壞脾性六食療

1、愛嘮叨的人

食補措施:補充維生素B

食補處方:愛嘮叨是因為大腦缺乏復(fù)合維生素B,因此可在酵母中混以小麥胚芽,加牛奶、蜂蜜調(diào)勻,天天服用,每天三次。另外,可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。

2、頑固不化的人

食補措施:降低血液中的尿酸含量

食補處方:首先要減少肉類食物,多吃魚,盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主,減少鹽分,以清淡為主。此外,也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。

3、煩躁的人

食補措施:多吃富含鈣、磷的食物

食補處方:多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一點,不可口味過重。

4、脾氣暴躁的人

食補措施:補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)

食補處方:首先要降低鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃海產(chǎn)品,如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

5、抑郁傷感的人

食補措施:補充色胺酸

食補處方:缺乏色胺酸是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因之一。所以,記得多補充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外,香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺,讓憂郁逐漸遠(yuǎn)離。

6、粗心大意的人

食補措施:補充維生素A和維生素C。

食補處方:多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜,減少攝取肉量,少食酸性食物。

小編提醒:食療固然能夠在一定程度上幫助舒緩內(nèi)心的各種情緒,但心理調(diào)控更加重要,只有保持樂觀積極的心態(tài)才是客服一切情緒病的最好方式。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 都兰县| 禹州市| 陵水| 黄平县| 南阳市| 内黄县| 三门县| 金溪县| 芜湖市| 慈利县| 沽源县| 姚安县| 镇平县| 白银市| 马山县| 宿州市| 桐柏县| 临澧县| 池州市| 曲麻莱县| 宜昌市| 安顺市| 松溪县| 甘泉县| 铜山县| 铜梁县| 桑日县| 扎赉特旗| 武城县| 三穗县| 都兰县| 贵德县| 灌云县| 金坛市| 遂昌县| 义乌市| 邵阳县| 奉节县| 茶陵县| 峨眉山市| 寿阳县|