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如何挑選白菜薹

2017-05-05 21:30:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:都說民以食為天,所以我們每個人對日常的飲食要求都非常的高,在購買食材的時候也會特別的注意,希望能夠選擇到新鮮的食材,下面大家一起看

都說民以食為天,所以我們每個人對日常的飲食要求都非常的高,在購買食材的時候也會特別的注意,希望能夠選擇到新鮮的食材,下面大家一起看一下什么樣的菜薹好。

挑選白菜薹時不要將菜幫去凈,因為菜幫的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的含量都比菜心高,而且菜幫有保護(hù)菜心的作用;也不要買爛白菜薹,一則爛白菜薹中營養(yǎng)素含量下降了許多,二則腐爛的白菜薹亞硝酸鹽含量劇增,吃了容易引起頭暈、嘔吐等中毒癥狀,不利于身體健康。

想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整,上面就是對什么樣的菜薹好的一些介紹,這樣我們在購買的時候也能挑到更符合自己口味和喜歡吃的食物了,另外我們的生活中飲食一定要保證食物多樣化。

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