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如何挑選椰棗

2017-05-05 21:01:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活水平不斷的提高越來越多的人意識到食物對身體健康的重要性,所以在日常飲食總是要求非常高,所以在購買食材的時候也是會仔細(xì)的挑選,下

生活水平不斷的提高越來越多的人意識到食物對身體健康的重要性,所以在日常飲食總是要求非常高,所以在購買食材的時候也是會仔細(xì)的挑選,下面一起看一下什么樣的椰棗好。

椰棗最好挑那些軟一點的,透明一點的,這樣的椰棗是新下來的,吃著好吃,還不硬;時間越長的椰棗越干越硬,這樣的椰棗吃之前先洗干凈,然后放在清水里泡軟了再吃,甜味也不會減少。椰棗很甜,但是含的都是果糖,很容易吸收,連糖尿病人都能吃。

椰棗的營養(yǎng)成分(營養(yǎng)素含量/每100克)

營養(yǎng)素 含量(每100克) 熱量(大卡) 282.00

碳水化合物(克) 75.80 脂肪(克) 0.40

蛋白質(zhì)(克) 2.50 纖維素(克) 3.90

通過對什么樣的椰棗好的了解之后,相信很多人在購買的椰棗時候就多了一些經(jīng)驗和方法,這樣就能夠給家人挑選到更多口感好和新鮮的食物了。

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