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地瓜餅的營養(yǎng) 地瓜餅的做法

2016-06-20 10:21:52  來源:360常識網   熱度:
導語:紅薯中含有一種抗癌物質,能夠防治結腸癌和乳腺癌。此外,紅薯還具有消除活性氧的作用,活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一,故紅薯抑制癌細胞增殖的作用十分明顯。

地瓜餅的營養(yǎng) 地瓜餅的做法

地瓜餅的營養(yǎng) 地瓜餅的做法

地瓜餅的營養(yǎng)

寬腸通便

紅薯經過蒸煮后,部分淀粉發(fā)生變化,與生食相經可增加40%左右的食物纖維,能有效刺激腸道的蠕動,促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體,含有紫茉莉甙,可用于治療習慣性便秘;

和血補中

紅薯營養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質,能有交往地為人體所吸收,防治營養(yǎng)不良癥,且能補中益氣,對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益;

防癌抗癌

紅薯中含有一種抗癌物質,能夠防治結腸癌和乳腺癌。此外,紅薯還具有消除活性氧的作用,活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一,故紅薯抑制癌細胞增殖的作用十分明顯。

增強免疫功能

紅薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病發(fā)生。紅薯中所含有礦物質對于維持和調節(jié)人體功能,起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏松癥;

地瓜餅的做法

1、將地瓜洗凈,切成片,放進蒸籠蒸熟;

2、取出蒸熟的地瓜,放涼后去皮;接著用手把熟地瓜捏成泥;

3、在地瓜泥中加入適量的面粉和少許蔗糖(根據(jù)地瓜甜度而定);

4、把地瓜泥揉成軟硬合適的面團;

5、上鍋,倒入適量的食用油,油溫加熱至80度后降至微火;

6、將拌勻后的地瓜泥揪適量面團,揉圓后拍成扁圓形,將餅坯攤入鍋中煎烤,地瓜餅煎烤成雙面金黃色即可。

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