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香蕉汁的做法 鮮榨美味營養(yǎng)香蕉汁

2017-01-16 21:57:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:果汁是很多人的心頭愛,因為果汁做法簡單,又保持了水果的營養(yǎng),是平日里生吃水果有些無聊的一個調(diào)節(jié)做法。香蕉具有很好的通便、潤腸。促消

果汁是很多人的心頭愛,因為果汁做法簡單,又保持了水果的營養(yǎng),是平日里生吃水果有些無聊的一個調(diào)節(jié)做法。香蕉具有很好的通便、潤腸。促消化的作用,多食用對我們的腸胃健康有很大的好處。

一: 香蕉汁的做法

1: 做法一:用料:香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖適量。制法:香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi),往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升),裝好豆?jié){機,啟動“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)后,即可。注:放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點:香滑爽口,甜而不膩;營養(yǎng)豐富,富含維生素。

2: 做法二:將香蕉洗凈,去皮,切片。放入豆?jié){機里。倒入適量的蜂乳。倒入適量的冷開水。蓋蓋子。通電,按【選擇鍵】,選擇【果汁】。按【啟動鍵】。只需兩分鐘就完成。揭蓋。將香蕉汁倒入杯子中,就可美美享用。

二: 香蕉的營養(yǎng)價值

1: 香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸 ,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

2: 民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。

3: 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

4: 德國研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

三: 上面是鮮榨香蕉汁的一

比較簡單的做法,大家可以根據(jù)自己的口味來進行搭配,喜歡吃酸的朋友可以放一些草莓進去,這樣還能使口味更加的可口,在平時的生活中多喝鮮榨果汁對皮膚是很好的。

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