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胃脹吃什么水果好?腸胃不好多吃這些水果

2017-06-27 20:02:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:大家應該都有過胃不舒服的現(xiàn)象,特別是胃脹現(xiàn)象很常見,飲食過后胃脹更明顯,有胃脹的現(xiàn)象可以多吃這些水果,例如菠蘿能夠很好的促進消化還

大家應該都有過胃不舒服的現(xiàn)象,特別是胃脹現(xiàn)象很常見,飲食過后胃脹更明顯,有胃脹的現(xiàn)象可以多吃這些水果,例如菠蘿能夠很好的促進消化還有排毒的功效。

1、菠蘿能幫助消化和排毒。營養(yǎng)價值比較高,其中所含的蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫,幫助消化及排走體內(nèi)毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;此外,菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效,在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食,可作提神之用。

2、獼猴桃促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素,一向被視為潔腸美容食品,可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。

3、草莓治療便秘嫩白皮膚。它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。 內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,皮膚受油膩食物影響之時,正好吃一些來補充養(yǎng)分,拯救肌膚。

4、雪梨能消滯解膩清理腸胃。營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。 雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便秘。

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