亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區(qū) > 正文

4種食物皮千萬不能吃 食用需謹慎!

2017-06-27 17:43:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:大家都知道,不管是蔬菜還是水果,營養(yǎng)最豐富的就是其皮。但并不是所有果蔬都如此。營養(yǎng)專家提醒,有些蔬菜和水果的皮看似營養(yǎng),實則有害身

大家都知道,不管是蔬菜還是水果,營養(yǎng)最豐富的就是其皮。但并不是所有果蔬都如此。營養(yǎng)專家提醒,有些蔬菜和水果的皮看似營養(yǎng),實則有害身體健康。比如以下四種食物就千萬不能帶皮吃。

1、土豆

土豆燉牛肉、地三鮮等經(jīng)典名菜,是餐桌上的常客。很多人會把土豆連皮一塊兒煮,以為高溫過后一切問題都迎刃而解了。其實不然。

土豆中含有一種叫做“茄堿”的物質,以抵抗病蟲害。而土豆皮中茄堿的含量較高,其在體內積累到一定數(shù)量后就會引起中毒。尤其是表皮變綠、發(fā)芽的土豆含茄堿量更高,過量食用會引起惡心、嘔吐等一系列胃腸道反應。因此,食用土豆時一定要去皮后烹制。

2、紅薯

紅薯營養(yǎng)豐富,但屬于堿性食物,吃多了會“燒心”,紅薯皮含堿更多,如果常帶皮吃紅薯,會引起胃腸不適。而呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮則可能是受了“黑斑病菌”的感染,吃后可能引起中毒。

3、荸薺

荸薺甜脆清爽,是很多人的最愛。但是荸薺皮中可能含有姜片蟲等寄生蟲,如果吃下洗得不干凈的荸薺皮,也會導致疾病。

4、銀杏

銀杏好處雖多,但有小毒,不宜多食。尤其是果皮中含有“白果酸”等有毒物質,過多食用會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起中毒。吃時不光要剝去內皮,即使是熟銀杏肉也別過量食用。

健康飲食小貼士:

除了以上四種食物之外,由于現(xiàn)在化肥使用量大,會造成蔬果的硝酸鹽污染嚴重。因此建議大家,蔬菜水果盡量都去皮食用。尤其是蘋果、梨、葡萄等培育時間越長、口感越好的蔬果,皮上往往殘留許多微生物、農藥等。因此,不必為了一點點營養(yǎng)去冒損害健康的風險。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 图木舒克市| 瓮安县| 乳山市| 旬阳县| 山阳县| 资溪县| 宕昌县| 兴城市| 长汀县| 金华市| 花垣县| 贡山| 南京市| 禄劝| 绍兴市| 盐城市| 玛沁县| 鄂托克前旗| 乐东| 红原县| 旅游| 吕梁市| 平湖市| 淮阳县| 肃宁县| 平乡县| 新乐市| 皋兰县| 习水县| 江津市| 修水县| 南陵县| 定边县| 武平县| 天津市| 龙井市| 临洮县| 葫芦岛市| 永昌县| 浦北县| 福泉市|