腸胃不好吃什么食物最好呢
腸胃不好也就是現(xiàn)在常見的腸胃病,腸胃病主要還是由于飲食不當(dāng)而引起的,象是暴飲暴食或者是三餐不準(zhǔn)時(shí)就是常見致病原因。腸胃不好會(huì)引起很多并發(fā)癥狀,最為大家所熟知的就是容易打嗝、胃犯酸、嘔吐、腹痛等,除了藥物治療還可以通過飲食來調(diào)理,下面了解下腸胃不好吃什么樣的食物最好。
一、 多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等,現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié),這里就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用。
二、 多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜,這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力,給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān),對(duì)于腸胃不好的人來說,要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力,讓腸胃有更多的時(shí)間來自我調(diào)理和修復(fù)。
三、 多吃一些溫和類的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等,和溫和的肉類,如:蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚,禽類蛋等。
注意事項(xiàng):各種動(dòng)物肉類、魚類等、含油重的湯類,不要放涼了吃,要趁熱吃,但是也不要在很燙的時(shí)候吃,溫度合適的時(shí)候,適當(dāng)提高速度吃,不然這些冷的食物到肚子里面后,結(jié)果一
兩個(gè)小時(shí)左右的消化,輕度可能會(huì)感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴(yán)重的情況就是引起嘔吐。
腸胃不好吃什么樣的食物最好,這個(gè)問題已經(jīng)在上文中為大家做了介紹,除此之外腸胃不好的朋友還要注意不能食用辛辣食物,在飲食方面懂得如何調(diào)理后要注意日常作息上的調(diào)整。不要過多的熬夜,有個(gè)正常的生活作息才能使得腸胃慢慢恢復(fù)正常。