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胃不好的人可以吃哪些水果呢

2017-06-27 17:23:55  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在生活當(dāng)中由于飲食不注意或是別的原因,我們會(huì)有好多朋友出現(xiàn)胃不好的情況,這對(duì)平時(shí)的生活和飲食有著嚴(yán)重的影響,胃不好的朋友在進(jìn)行治療

生活當(dāng)中由于飲食不注意或是別的原因,我們會(huì)有好多朋友出現(xiàn)胃不好的情況,這對(duì)平時(shí)的生活和飲食有著嚴(yán)重的影響,胃不好的朋友在進(jìn)行治療的同時(shí)也要注意平時(shí)的飲食,正確的飲食方法可以起到調(diào)和治療胃的作用,那么,胃不好的人可以吃哪些水果?通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。

1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸,氫氰酸被吸收后,使人體不能正常呼吸,易導(dǎo)致窒息、死亡。

通過(guò)上述的介紹,我們知道了胃不好的人可哪些水果,另外在平時(shí)的飲食當(dāng)中我們要注意多吃一些容易消化和吸收的食物,而且還要注意對(duì)胃的保健,主要是在平時(shí)要飲食合理,生活當(dāng)中也要有合理的習(xí)慣,注意胃部的保暖。

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