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多吃核桃的壞處有哪些

2017-06-27 16:11:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):核桃仁相信這是大家都不會(huì)陌生的食物,不管我們是在超市還是在街頭都會(huì)看見(jiàn)叫賣(mài)核桃的人,核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,家長(zhǎng)給自己家的小朋友買(mǎi)了吃讓

核桃仁相信這是大家都不會(huì)陌生的食物,不管我們是在超市還是在街頭都會(huì)看見(jiàn)叫賣(mài)核桃的人,核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,家長(zhǎng)給自己家的小朋友買(mǎi)了吃讓他們補(bǔ)腦好好學(xué)習(xí),女性買(mǎi)來(lái)自己吃,補(bǔ)腎養(yǎng)顏,老人買(mǎi)來(lái)吃可以增強(qiáng)體質(zhì)。從這里看我們都是看到了多吃核桃的好處,那么多吃核桃的壞處沒(méi)有嗎?其實(shí)多吃核桃還是有著一定的壞處的,下面我們就來(lái)看看多吃核桃的壞處有哪些?

吃核桃的壞處

核桃雖然含有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果吃的太多的話(huà),就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái),不僅會(huì)發(fā)胖,健康也會(huì)有問(wèn)題。一般,每天四五個(gè)核桃就差不多了。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。中醫(yī)上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會(huì)令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。

核桃怎么吃才好

核桃是食療佳品。無(wú)論是配藥用,還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜,都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等功效。

將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥;核桃與薏仁、栗子等做成粥吃,能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等;核桃與芝麻、蓮子做糖蘸,能補(bǔ)心健腦,治盜汗;生吃核桃與桂圓肉、山楂,能改善心臟功能。

從上面的介紹中我們已經(jīng)了解到了多吃核桃的壞處,從上面的文章中我們應(yīng)該了解一個(gè)道理,那就是不能貪多,要講究適量的原則,這樣才能避免因多吃核桃對(duì)自己的身體產(chǎn)生損害。核桃味道雖然好,營(yíng)養(yǎng)佳,但是我們一定要科學(xué)的去吃核桃,這樣才能對(duì)我們的身體好。

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