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鈣和維生素c服用的禁忌事項有哪些?

2017-06-27 15:34:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:鈣和維生素C是我們身體內(nèi)不能缺少的兩種元素,如果缺少了這兩種元素,我們的抵抗力就會大大的下降,同時也會造成營養(yǎng)不良的的狀況,所以在

鈣和維生素C是我們身體內(nèi)不能缺少的兩種元素,如果缺少了這兩種元素,我們的抵抗力就會大大的下降,同時也會造成營養(yǎng)不良的的狀況,所以在使用鈣和維生素c的時候,也需要一些注意事項。

維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。

腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C。

大量服用維生素C后不可突然停藥,如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應(yīng),使癥狀加重或復(fù)發(fā),應(yīng)逐漸減量直至完全停藥。

維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用;否則,會使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效。

維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以后,會促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄,所以,在大量服用維生素C的同時,一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

補鈣必須要加維生素D

適當(dāng)補充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油)。不過目前有一類鈣制劑,如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動吸收,不需要維生素D的幫助。

不要服用含磷鈣劑

磷的攝入量過多,就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因為食物和水源的問題,國人磷的攝入量已大大超標(biāo),因此媽媽選購補鈣產(chǎn)品時一定要看清鈣劑成分,千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑!

鎂影響鈣的吸收

鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙。對于嬰幼兒來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠,不需要額外補充,建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

以上就是在服用鈣和維生素c的時候,需要的一系列注意事項。正是人們的疏忽和大意。恰恰忽略了這些問題的重要性,從而會引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。所以一定要重視起來。

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