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去除肝火的食物有哪些

2017-04-14 09:51:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在去除肝火的時候很多人想到的是先用食物來改善和調(diào)節(jié),這樣的改善效果明確,并且副作用不大,所以說很多人在盲目的給自己尋找一些清肝火的

在去除肝火的時候很多人想到的是先用食物來改善和調(diào)節(jié),這樣的改善效果明確,并且副作用不大,所以說很多人在盲目的給自己尋找一些清肝火的食物,認(rèn)為清淡的食物就是可以去除肝火的,雖然說是可以去除肝火,但是效果不是最好的,清除肝火的時候食物有很多種,那么到底是哪些食物可以用來去除肝火呢?

平時的飲食中,也可以選用涼性食物,如鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等。冬季很多人喜歡燉牛肉,最好在其中加點(diǎn)蘿卜。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”的說法。

做法:

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲??捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。

2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,即可代茶飲??捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。 此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。

3、忌食:芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、蔥白、香菜, 紅茶,白酒等

4、另外,中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。可選擇的“甘寒”食物比較多。比如,可在進(jìn)補(bǔ)的熱性食物中添加點(diǎn)甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性,避免進(jìn)補(bǔ)后體質(zhì)過于燥熱。

去除肝火的時候如果大家沒有什么好的辦法,那么何不試試上面我們介紹的這些方法呢?如果去除肝火的時候這些食物都是調(diào)節(jié)的方法,那么對肝臟來說也是最好的護(hù)理,用食物來去除肝火總之是不會有什么副作用的,也不要動不動的就給自己盲目的使用藥物來治療。

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