秋季不宜吃什么呢
秋季的天氣情況和夏天不一樣，秋季天氣變冷，而且氣候也特別的干燥，在這樣的季節(jié)里面不但會(huì)有各種疾病的發(fā)生，而且飲食如果不對(duì)了后還容易出現(xiàn)拉肚子的情況，所以說(shuō)在秋季的時(shí)候飲食特別的重要，我們都知道在秋季的時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理和養(yǎng)生，那么秋季不宜吃什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
不宜進(jìn)補(bǔ)的秋季食品：
1、少吃生姜。生姜性燥熱，食后易上火，加重秋燥。中醫(yī)學(xué)上有"八九月不食姜"的說(shuō)法，正是依據(jù)人體在四季不同的身體特征而總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)。此外，蔥、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。
2、大多數(shù)人喜歡在秋天涮火鍋，似乎辣辣的味道才夠痛快，但卻很容易使體內(nèi)內(nèi)火聚積，出現(xiàn)便秘、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。秋天吃火鍋，應(yīng)多搭配青菜、菇類(lèi)一同涮食，不要過(guò)多地涮肉類(lèi)。秋天也不宜多吃狗肉，狗肉熱量大，容易上火。特別要注意的是，在涮火鍋時(shí)千萬(wàn)不要同時(shí)喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類(lèi)中的蛋白結(jié)合后會(huì)形成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用，容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。
3、有些人在秋天大量吃桂圓、人參等性熱補(bǔ)品，很容易引起腹脹、煩躁、鼻出血及血壓升高等不良反應(yīng)。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了在秋季不宜吃什么，在上述的情況下，我們?cè)谇锛緫?yīng)該多吃的就是新鮮的蔬菜和水果，而且在平時(shí)的生活當(dāng)中我們要注意自己的生活習(xí)慣，在保證充足睡眠的情況下，要進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)適應(yīng)逐漸變化的天氣。
