空腹吃蘋(píng)果對(duì)胃好嗎有什么壞處
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，每天都需要補(bǔ)充糖分，而且人也需要吃水果，特別是早上空腹吃水果的話(huà)確實(shí)沒(méi)有好處，很多的上班族忙忙碌碌工作沒(méi)有那么多的時(shí)間去吃早餐或者是午餐，所以選擇來(lái)吃水果，孰不知，空腹吃蘋(píng)果對(duì)胃好嗎，事實(shí)上是大大的降低了，我們身體的耐糖量，甚至還有可能會(huì)患上腸胃疾病。
其實(shí)對(duì)于健康的人而言，在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處，這主要是因?yàn)樘O(píng)果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來(lái)說(shuō)100克蘋(píng)果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類(lèi))13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對(duì)于那些身體不好的人來(lái)說(shuō)，最好是不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋(píng)果，可能會(huì)引起胃的不舒服。此外，對(duì)于有血糖波動(dòng)者。蘋(píng)果的糖類(lèi)含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用，容易引起血糖的波動(dòng)。那么早上空腹吃蘋(píng)果好嗎？對(duì)于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋(píng)果。
不僅僅如此，對(duì)于健康的人而言，雖然在早上空腹的時(shí)候可以吃蘋(píng)果，但是也不要過(guò)度，什么東西過(guò)度都會(huì)影響自己的健康的。在蘋(píng)果含有大量蘋(píng)果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋(píng)果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎，所以還是要有警惕的心理的。
所以這上面的文章我們了解到了空腹吃蘋(píng)果好嗎，以及它們的危害，首先呢，早上是千萬(wàn)不可以吃蘋(píng)果的，因?yàn)槿绻缟峡崭钩蕴O(píng)果的話(huà)可能因?yàn)槎逊e在胃部不消化，而引發(fā)的胃酸，還有可能會(huì)造成急性的腸胃炎。
