吃糖太多會引發(fā)多動癥嗎？
吃糖太多會引發(fā)多動癥嗎？
吃糖太多會引發(fā)多動癥嗎？
甜蜜的真相
“糖會引發(fā)多動癥的說法是基于1970年中期的一個單項(xiàng)的研究，其中一名醫(yī)生從一個孩子的飲食去掉了糖，孩子的行為改善。”醫(yī)學(xué)院兒科副教授說。從那時起，很多更大規(guī)模的研究已經(jīng)在進(jìn)行，但是沒有人發(fā)現(xiàn)，糖會導(dǎo)致多動癥。而有趣的是，研究人員發(fā)現(xiàn)家長們更傾向于認(rèn)為他們的孩子在吃了糖后會過度活躍。在一項(xiàng)研究中，父母被要求在孩子食用含糖飲料后評價(jià)他們孩子的性味過度活躍程度。事實(shí)上，飲料是無糖的。而不明就里的家長仍認(rèn)為他們的孩子是更活躍的，
正確認(rèn)識孩子多動
你可能認(rèn)為你的孩子在他或她的生日聚會上表現(xiàn)活躍，是因?yàn)槌粤撕芏嗵鹗常珜?shí)際上你的孩子的行為是有線索可尋的，那是因?yàn)榕c朋友玩游戲而興奮了起來。專家說，在指責(zé)是因?yàn)樘枪沟媚愕暮⒆佣鄤踊蛘哂胁缓玫男袨橹?，你?yīng)該先把你的孩子所處的環(huán)境做一個正確的判斷。一些研究甚至說，糖可以實(shí)際上有一個安定人心的作用，因?yàn)樗鼤a(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這有助于讓身體狀態(tài)保持良好的感覺。
關(guān)于糖的認(rèn)識
拋開多動癥不說，你應(yīng)該關(guān)注孩子的吃糖量還有另外一個原因。當(dāng)孩子們吃了很多含糖的食物后，他們幾乎沒有胃口去吃他們成長中需要的健康食品，如水果，蔬菜，全谷類，瘦肉蛋白和低脂乳制品等等。雖然你不必完全限制甜的東西（有點(diǎn)平衡教育和節(jié)制），你可以有方法的供應(yīng)糖分。例如，可以嘗試用香蕉和低脂巧克力牛奶代替餅干和牛奶?；蛘咭恍⊥氡苛芑蛘呤羌佑行迈r漿果的冰凍酸奶。這樣一來，孩子們一方面吃到了甜點(diǎn)，另一方面還有營養(yǎng)。
