吃魚(yú)能豐胸？教你6款豐胸魚(yú)料理

喜歡吃魚(yú)的女生趕快學(xué)會(huì)幾個(gè)美胸食譜，讓胸部挺起來(lái)！

檸檬烤魚(yú)

檸檬烤魚(yú)有著烤魚(yú)香噴噴的味道，還有檸檬淡淡的酸甜感，特別具有亞熱帶風(fēng)情，不油不膩，特別美味。魚(yú)類富含的油脂復(fù)合蛋白質(zhì)，可以滿足追求豐胸美乳女性的營(yíng)養(yǎng)追求，愛(ài)吃魚(yú)的女性一定愛(ài)吃檸檬烤魚(yú)。

食材：彩虹鱒一條、雜香料、檸檬一個(gè)、牛油、鹽、黑胡椒適量

制作

1、用鹽和胡椒先腌一下魚(yú)

2、 加入半個(gè)檸檬，牛油和雜香料放入烤箱烤至金黃

3、 吃的時(shí)候再加擠檸檬汁

干炸紅杉魚(yú)

食材：紅衫魚(yú)、小麥面粉50克、食鹽3克、姜10克、料酒少許、白糖少許、胡椒粉少許、植物油40克、椒鹽適量

制作：

1、把紅杉魚(yú)泡在清水里洗干凈，最好是在買(mǎi)魚(yú)的時(shí)候讓老板除去內(nèi)臟宰殺干凈，將魚(yú)頭切掉。

2、在洗干凈的紅杉魚(yú)身上斜上幾刀，以便能更好地入味。接著把調(diào)料放上去，用筷子將魚(yú)翻滾幾下，使它們盡量均勻的沾上調(diào)料，然后腌2小時(shí)以上。（建議：夏天放冰箱。）

3、把腌好的紅杉魚(yú)放面粉里翻滾一下，兩面都沾上面粉，然后用手輕輕的敲打一下魚(yú)體，抖落浮粉。

4、中小火把鍋先干燒一下，放少許油燒熱。拎著魚(yú)尾輕輕的把粘滿面粉的魚(yú)放進(jìn)去煎，這時(shí)可以握著炒鍋把輕輕前后搖晃一下，看一面煎的顏色發(fā)黃了翻個(gè)再煎另一面，直到兩面金黃就可以出鍋了，帶椒鹽一起上桌就更美味了。

雞汁臘魚(yú)

食材：青魚(yú)150克、紅椒半個(gè)、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

制作：

1、青魚(yú)洗凈瀝干，切成片狀，加入少許鹽抹勻并腌制約20分鐘；將蠶豆辣醬和蔥姜蒜拌在一起，制成醬汁，然后加入10克左右原汁雞湯調(diào)和一下。

2、把制作好的醬料加入腌制好的魚(yú)片中，用筷子把魚(yú)片和醬料拌勻，使每塊魚(yú)片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點(diǎn)綴一下。

3、水開(kāi)后放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

黃魚(yú)豆腐湯

食材：一條黃魚(yú)或者鯽魚(yú)、一塊韌豆腐

制作：

1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈。

2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟。

3、加入豆腐，再燉10分鐘。

4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

清蒸鱸魚(yú)

鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，清蒸味道最鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)成分保存得最好，想豐胸的女性一定要多吃清蒸的鱸魚(yú)。

食材：鱸魚(yú)1條、生姜一大塊、蔥2棵、酒、大喜大鮮味汁、橄欖油、小紅椒

做法

1、鱸魚(yú)去內(nèi)臟、魚(yú)鰓，清洗干凈；生姜一半切片一半切絲，紅椒切斜片，蔥一半切段一半切絲，鱸魚(yú)兩面劃上花刀

2、在魚(yú)身兩面抹上少量酒去腥，不用太多

3、在魚(yú)身的花刀口放上姜片，上面鋪上蔥段和姜絲，碟子上鋪蔥段，魚(yú)放在蔥段上面

4、鍋里燒開(kāi)一鍋水，放進(jìn)鱸魚(yú)。大火蒸5分鐘，關(guān)火后虛蒸2分鐘，出鍋

5、把魚(yú)身上和碟子上的姜蔥夾掉，倒掉碟子里的湯汁。在魚(yú)身上面鋪上蔥絲和紅椒

6、另起一小鍋，倒入1大勺子的橄欖油，燒熱。倒入大喜大鮮味汁，小火燒開(kāi)。

7、趁熱把煮滾的熱油鮮味汁淋在魚(yú)身上，趁熱吃，冷了就不好吃啦。

三文魚(yú)壽司

用魚(yú)來(lái)做配料做壽司是魚(yú)，特別是三文魚(yú)最常見(jiàn)的吃法。三文魚(yú)含有的獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分能很好地控制膽固醇的含量，促進(jìn)身體消化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)女性乳房代謝，保持乳房的豐盈飽滿，做三文魚(yú)壽司特別美味。

魚(yú)肉本身鮮嫩少油，多吃不膩，是非常爽口美味的食品。一般魚(yú)肉還有生吃的吃法，女性朋友們?nèi)绻x擇生吃魚(yú)肉一定要到正規(guī)是市場(chǎng)還那些質(zhì)量好的活魚(yú)，而且生魚(yú)肉要用特別的醬料腌制，以免感染細(xì)菌。