邊走邊吃早餐的危害大！
邊走邊吃早餐的危害大！
邊走邊吃早餐的危害大！
有的上班族因?yàn)闀r間短，經(jīng)常在上班路上解決早餐，即邊走邊吃，這樣時間是節(jié)約了，但卻會對健康產(chǎn)生不良影響。
易造成消化不良
胃腸道運(yùn)作的時候?qū)τ谘汗?yīng)量的要求很高，如果我們一邊吃早餐一邊在做全身運(yùn)動，一部分血液會供應(yīng)給肌肉組織，而用于消化的血液勢必會減少。短期如此會造成消化不良，長期下來，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
吃進(jìn)一堆污染物
城市的污染已經(jīng)成了不可阻擋的趨勢，在路上邊走邊吃早餐，使我們吃進(jìn)去的不僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物，這樣的早餐，不吃也罷。
容易長胖
據(jù)英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，邊走邊吃早餐會使體重增加，原因是人們在這個過程中會分散注意力，從而吃得更多。研究者發(fā)現(xiàn)，相比于在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西，人們在走路時吃得更多。據(jù)悉，該研究要求60名女性被試分別在散步、看電視和聊天的環(huán)境下吃壓縮干糧。試驗(yàn)結(jié)束之后，她們完成了一個后續(xù)調(diào)查問卷和口味測試，即吃四種不同口味的甜品，巧克力、胡蘿卜條、葡萄和薯片。他們離開房間之后，研究者對他們的食量進(jìn)行了測試。結(jié)果顯示，一開始邊走邊吃谷物棒的節(jié)食者吃的甜品更多，尤其多吃了五倍的巧克力。
邊走邊吃會吃得過多。這可能是因?yàn)樽呗窌谷说淖⒁饬Ρ淮罅糠稚?，擾亂進(jìn)食后的消化能力。另一個原因可能是，人們覺得走路是一種運(yùn)動方式，所以將之后的多度飲食視作是運(yùn)動的獎勵。所以建議大家要吃好早餐，還要坐下來輕松地吃早餐。
