咖啡是大家現(xiàn)在最熟悉的一種飲品，在我們周末閑余時(shí)間，總會(huì)去咖啡館靜靜的享受午后的陽(yáng)光?？Х纫呀?jīng)漸漸的融入到大家的生活中，當(dāng)然喝咖啡，也是需要我們選擇合適的時(shí)間，不然對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處的也不利于身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。接下來(lái)小編給大家解說(shuō)一下吃完飯喝咖啡好不好，讓大家都能夠明白這一類的問(wèn)題。

吃完飯馬上喝咖啡影響消化，可以加重胃腸負(fù)擔(dān)，所以吃完飯后最少要間隔1-2小時(shí)再喝咖啡。胃腸功能不良時(shí)更需要注意，平時(shí)需要進(jìn)食清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物以及油膩不易消化的食物，飯后要避免立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最少需要休息20-30分鐘后，才可以活動(dòng)。

好處1、咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

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好處2、咖啡對(duì)皮膚有益處，使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

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好處3、咖啡有解酒的功能，而且咖啡還可以消除疲勞，促進(jìn)代謝功能。

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好處4、常喝咖啡可防止放射線傷害，一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。

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好處5、咖啡有保健醫(yī)療的功能，而且一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

喝咖啡的壞處

加劇高血壓

咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身就有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。

>02有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

>03誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

喝咖啡固然是好的，但是我們應(yīng)該搞清楚它的利與弊，任何一種飲品都不會(huì)百分之百都是好處的，所以我們對(duì)咖啡的了解是至關(guān)重要的。同時(shí)它可以吸收體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)也可以吞噬，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌?duì)待這類問(wèn)題，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х葘?duì)我們身體是有所幫助的，所以以上內(nèi)容相信大家已經(jīng)明白了。