很多媽媽在妊娠期都會檢查出缺鈣，被醫(yī)生告之要補鈣，特別是孕后期對鈣質(zhì)的需求就越來越大了。而除了日常的飲食之外，大部分人還是會選擇專用的鈣劑來補鈣的，那么，很多人卻不知道鈣片是應(yīng)該什么時候服用得到的效果會更加好，那么，接下來，一起來看下關(guān)于鈣片的一些常識吧。

孕婦在選擇鈣片的需要注意的幾個點

1、腸胃功能不是很好的準(zhǔn)媽媽盡量不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在胃酸不足的環(huán)境下不是很容易被吸收。建議腸胃不好的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣質(zhì)的時候要盡量選擇乳酸鈣，有機酸鈣，雖然這類鈣質(zhì)可能含鈣量相對較少一點，但是對腸胃功能不好的人而言，其吸收率會更加高一點。

2、體質(zhì)差的人不要選擇乳酸鈣，因為經(jīng)過人體的代謝之后，乳酸鈣會變成乳酸，更容易使得準(zhǔn)媽媽會有疲勞，酸疼的感覺。

3、有糖尿病的人盡量不要選擇葡萄酸鈣了，因為其會使你的血糖濃度更高，更不利于妊娠。

4、腎功能不全的準(zhǔn)媽媽盡量不要選擇鈣中含有其

它礦物質(zhì)的鈣片，如含鎂，磷酸等，因為其會增加腎臟的負(fù)擔(dān)的，原則上盡量不要選擇含量非常復(fù)雜的鈣片了。

5、經(jīng)常便秘的人不要選擇無機鈣，因為無機鈣不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能會加重你便秘的問題的，建議便秘的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片的時候盡量選擇氨基酸含量高一點的鈣片，因為這樣的鈣片更有利于腸胃的吸收。

要怎么選擇鈣片

首先要看其鈣片的存在形式是否是適合自己的體質(zhì)的，要注意在乳酸鈣，葡萄酸鈣，無機鈣，碳酸鈣之中選擇一種最適合自己的。

其次要注意鈣質(zhì)的溶解度怎么樣，吸收率怎么樣。當(dāng)然了因為影響鈣片的吸收率的因素是多方面的，因此在選擇鈣片的時候主要注意其溶解度是否夠好，盡量選擇溶解度好一點的，如果腸胃功能實在不好的話，也可以選擇液體的鈣劑，這樣更容易吸收。

再者還要注意其鈣質(zhì)的真正含量是多少，原則上說并不是說鈣質(zhì)含量越多越好的。如果補充的鈣質(zhì)大于身體所需的話，必然會影響到體內(nèi)對于其它元素的吸收了。因此要注意其實際的含鈣量是怎么樣的。在計算含鈣量的時候要注意扣到日常飲食所補充的鈣質(zhì)，盡量保持在一個平衡的狀態(tài)之中。

最后在選擇鈣片的時候還要注意安全的問題，在這里特別要提醒大家的是盡量不要選擇生物制鈣了，人工合成鈣了，可以說這點是非常需要注意的。

因為很多鈣質(zhì)雖然鈣的含量非常高，但是同時也含有一些不利于身體健康的元素的，比如說金屬元素，或者防腐劑等等，這些都是會影響到人體的健康的，因此日常在選擇的時候一定要注意這些問題了。

小編建議，所有的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片的時候除了要注意以上的這些細(xì)節(jié)問題之外，其實最為重要的就是要盡量選擇口碑各方面好一點的廠家生產(chǎn)的鈣片，同時也要注意其包裝，生廠日期，食用方法及食用建議等一些相關(guān)的說明是否完善，這樣才能保證自己能夠補充鈣的同時，不會對胎兒有影響。