西梅孕婦可以吃嗎
我們都說家有一老，如有一寶。這是說家里有老人的話是很好的一件事，而家里要是有孕婦的話，那可是全家出動啊。要把孕婦伺候的好好的，還不能讓孩子出現(xiàn)一丁點(diǎn)問題，各種注意各種照顧，想必孕婦想吃點(diǎn)自己喜歡吃的東西都不行。而且有些食物家里人覺得吃會對身體和孩子不好，就不讓孕婦吃，這樣管著孕婦不知道算不算是種虐待呢。
西梅最初是從美國加州那邊引進(jìn)過來的，所以西梅又叫加州梅，而且西梅中含有豐富的營養(yǎng)，對人體有很好的作用孕婦是可以吃西梅的，有些孕婦吃過西梅后反而胃口會變好，所以在這方面是不需要有過多擔(dān)心的。
西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，同時(shí)還有助于人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，俗稱"腸道清道夫"，對防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
最近美國一項(xiàng)研究表明，西梅所含的抗氧化物質(zhì)有延緩機(jī)體和大腦衰老的功效。所以，美國健康專家曾指出，成年人每人每日至少應(yīng)攝入一只新鮮西梅或3粒天然西梅制品，以補(bǔ)充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。
西梅不單能當(dāng)零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn)，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產(chǎn)品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。
西梅不但能夠當(dāng)零食吃，還是美容養(yǎng)顏的好東西。所以，對于孕婦來說，要想變得漂亮又想吃的好，那么可以經(jīng)常沒事的時(shí)候就吃些西梅，對孕婦和孩子都是不錯的。有些食物是需要禁忌的，但是有些食物是可以吃的，大家對此還要多多咨詢啊。
