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霧霾天后多吃“三色”食物

2016-10-07 22:27:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個小孔,用開水沖泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎后用紗布包起來放入水中煮開,再拿出來。

霧霾天后多吃“三色”食物

霧霾天后多吃“三色”食物

霧霾天后多吃“三色”食物

黑色養(yǎng)血管

由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內(nèi)膜,誘發(fā)心血管疾病。因此,霧霾過后可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。

紅色潤肺

霧中的細小顆??梢灾苯舆M入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡,對呼吸系統(tǒng)影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。

泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個小孔,用開水沖泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎后用紗布包起來放入水中煮開,再拿出來,將其他食物放入羅漢果湯中,這時煲出的湯最爽口。

黃色通鼻

藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會使以往有過敏性鼻炎的人復發(fā),這時可以試試南瓜金針菇湯。

金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的作用,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯的抗過敏癥狀的食療作用。

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