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喝紅茶能減肥嗎?

2017-07-10 07:51:24  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):紅茶是日常生活中比較常見(jiàn)的產(chǎn)品,能夠起到醒腦提神的作用,因此很多人都特別喜歡它。近來(lái),流傳喝紅茶能減肥,這種說(shuō)法是真的嗎?大多數(shù)人

紅茶是日常生活中比較常見(jiàn)的產(chǎn)品,能夠起到醒腦提神的作用,因此很多人都特別喜歡它。近來(lái),流傳喝紅茶能減肥,這種說(shuō)法是真的嗎?大多數(shù)人對(duì)此并不了解。其實(shí)喝紅茶是可以減肥的,這是由于它含有咖啡因的緣故。

一、紅茶瘦身原理

1.咖啡因提升燃脂力

紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍??Х纫蛞灿欣蜃饔?,可以刺激腎臟,擴(kuò)張血管,提升水分代謝,排出多余的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌,促進(jìn)消化,但胃不好的人要小心不要攝取過(guò)量!

2.茶紅素、茶黃素暖身

紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵的程序,原本的兒茶素經(jīng)氧化后,轉(zhuǎn)為茶紅素和茶黃素,能溫?zé)嵘眢w,對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防效果,而且紅茶性甘味溫,對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)比較沒(méi)那么大,但茶飲仍有刺激性,要適度飲用。

二、不足:

1.晚上喝紅茶,紅茶中的咖啡堿令人腦袋漲痛,令人神經(jīng)興奮,難以入睡。

2.紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用,并不適合胃熱的人。

三、喝法:

1.牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

做法:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過(guò)濾掉,另以一只鍋煮牛奶;將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

2.生姜紅茶

材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡;等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。

3.檸檬紅茶

材料:紅茶、檸檬

做法:先腌制檸檬,把檸檬洗凈切片,在碗內(nèi)先放一層白糖;再將檸檬一片片擺放在糖上,再放一層白糖再放檸檬,最后用保鮮膜封好放冰箱冷藏二天二夜;沸水沖泡兩包紅茶,趁熱放入幾片檸檬,放置一會(huì)可以了。

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