茶葉是我們生活中最為常見(jiàn)的一種生活飲品，各種各樣的茶葉分布于全國(guó)各地，紅茶和綠茶的功效也發(fā)揮著不同的作用，現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生了，所以就會(huì)經(jīng)常的喝茶來(lái)預(yù)防疾病。茶葉是有很多種類(lèi)的，不同的茶葉對(duì)身體有不同的好處，下面我們就來(lái)了解一下喝茶葉的功效與作用是什么？

降壓

兒茶素類(lèi)，俗稱(chēng)茶單寧，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。

提神

咖啡因，帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無(wú)酚類(lèi)結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類(lèi)及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)的人保持頭腦清醒及較有耐力。

保健

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽(yáng)離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性，保持健康。

味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用于風(fēng)熱上犯，頭暈?zāi)炕?暑熱煩渴，或飲酒過(guò)度;多睡好眠，神疲體倦;小便短赤不利，或水腫尿少;油膩食積，消化不良;濕熱腹瀉、痢疾。

以上就是喝茶葉的功效與作用。可以起到提神、降壓以及保健等多種作用，為了自己的身體健康，還是可以喝一些茶葉來(lái)預(yù)防疾病的，面對(duì)炎熱的夏天我們不再束手無(wú)策，喝茶葉可以起到很好的清熱解毒，以及幫助睡眠的功效。