很多人由于白天工作一天太勞累了，所以說(shuō)在這個(gè)時(shí)候總是感覺(jué)自己的心態(tài)不穩(wěn)定，還會(huì)有一種氣急的現(xiàn)象，甚至還有很多人心態(tài)不好，老是心慌失眠的，在這樣的狀態(tài)下就必須要給自己及時(shí)的養(yǎng)心，養(yǎng)心的時(shí)候方法有很多種，首先可以選擇從喝茶的方法來(lái)給自己改善，那么養(yǎng)心的茶有哪些呢？

養(yǎng)心茶的原材料是景天三七或養(yǎng)心菜的嫩芽尖葉，科學(xué)軟化，合理脫水揉搓，采用制茶工藝加工而成，形狀如茶，可作茶葉代用品。景天三七在種植過(guò)程中，因其沒(méi)有任何病害和蟲(chóng)害，所以，沒(méi)有農(nóng)藥和化肥的污染，是生產(chǎn)無(wú)公害或綠色食品的很好品種。養(yǎng)心茶沒(méi)有任何毒副作用，經(jīng)常按標(biāo)準(zhǔn)食之，有病治病，無(wú)病保健、強(qiáng)身。其味甘、微酸、性平、歸心、肝經(jīng)。

根據(jù)國(guó)家藥物管理局《中華本草》721-724頁(yè)、和《現(xiàn)代中藥臨床手冊(cè)》223-224頁(yè)及《中草藥大辭典》2381-2382頁(yè)等權(quán)威資料記載：養(yǎng)心茶原料養(yǎng)心菜或景天三七，全草含生物堿，齊墩果酸(olean oho acid)、β-谷甾醇(β-sitosterol)、熊果酸(ursolic acid)、景天庚糖、蔗糖、蛋白質(zhì)和有機(jī)酸等。

藥理作用是養(yǎng)心、寧心、平肝、清熱、活血，經(jīng)常食用能有效治療高血壓和心臟病，并能保護(hù)肝臟。其中的谷甾醇能阻止人體對(duì)膽固醇的吸收，降血脂，防止血管硬化;黃酮類可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低心肌耗氧量，降血糖、降血壓，有抗腦血栓和心絞痛的作用;養(yǎng)心菜中的齊墩果酸還可以保護(hù)肝臟，起到延緩老年性肝組織纖維化的作用。齊墩果酸是病肝輔助用藥，能減輕肝細(xì)胞的變性壞死，以及肝組織的炎性反應(yīng)和延緩肝組織纖維化，可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加速壞死組織的修復(fù)，景天庚糖能清熱解毒，涼血止血，安神寧心。

如果自己想要通過(guò)喝茶的方式來(lái)給自己進(jìn)行養(yǎng)心的話，上面介紹的這些茶的類型都是關(guān)于養(yǎng)心的茶，給自己養(yǎng)心的時(shí)候還要做好全方面的改善，比如說(shuō)自己的飲食中，睡眠狀態(tài)，晚上不能有熬夜的習(xí)慣，不然就很容易出現(xiàn)心亂如麻的感覺(jué)，心神不定等。