什么茶可以清肺潤(rùn)肺
隨著我們的生活環(huán)境被污染的越來(lái)越嚴(yán)重，空氣中的各種有害物質(zhì)都會(huì)隨著我們的呼吸而進(jìn)入肺部，尤其是霧霾里的PM2.5，經(jīng)常在這樣的環(huán)境之下呼吸對(duì)我們肺部所造成的傷害是不可以忽視的。除了要提倡各種環(huán)保之外，清肺潤(rùn)肺也是我們需要重視的問(wèn)題。什么茶可以清肺潤(rùn)肺呢？一起來(lái)看看吧！
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
2、蘇葉杏仁茶
紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開(kāi)后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。
3、百合冬花飲
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見(jiàn)有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、羅漢果茶
用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了幾種可以清肺潤(rùn)肺的茶方，朋友們平時(shí)的時(shí)候不妨多喝一些。這幾種茶所采用的材料都是純天然的食材，正所謂有病治病沒(méi)病強(qiáng)身，經(jīng)常飲用對(duì)于我們肺部的健康還是有著一定的幫助作用的。為了我們肺部的健康，建議霧霾天里減少外出。
