辦公室必備的三種養(yǎng)生茶推薦！
工作忙碌、壓力大、睡眠不足，一系列的亞健康問題一直困擾著都市白領(lǐng)。那么該怎么辦呢？其實很簡單，只要兩種東西就能夠避免一些亞健康的問題。一個保溫杯、一些養(yǎng)生茶即可。今天小編給大家推薦三款辦公室里必備的養(yǎng)生茶，趕緊來看看吧！
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強(qiáng)身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續(xù)喝超過一個月。
趁著這個空當(dāng)，喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。
用嗓子多喝紫蘇茶
資深德語翻譯馬玉玲：德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養(yǎng)顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
經(jīng)常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫著對咽炎有效。飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鐘后飲用。有次我感冒，發(fā)高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝后出了很多汗，體溫也恢復(fù)正常了。
口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當(dāng)皮膚干燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口干，可堅持喝一些米茶。
米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習(xí)慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
通過以上的介紹，你是否了解了辦公室里必備什么茶了呢？而你的辦公桌上是否有這些養(yǎng)生茶呢？而除了茶以外，其實還可以在辦公室里備點小零食，也有不錯的養(yǎng)生功效哦！欲了解相關(guān)知識點擊：8款辦公室美味小零食 美味解饞又健康
