我們喝什么保健茶好呢
保健茶的種類是很多的，如何選擇一種適合自己的保健茶呢，原則是選擇適合自己體質(zhì)能夠?qū)ψ约荷眢w起到很好的調(diào)養(yǎng)效果的茶飲，所以要根據(jù)保健茶的成分和功效來進(jìn)行選擇，找到適合自己體質(zhì)的茶飲是很重要的。如果是體質(zhì)較為虛弱的就要喝一些能夠增加體質(zhì)的保健茶，如果肝炎較大就應(yīng)該喝一些清熱去火的飲品。
保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或?yàn)觚埐?、花草茶為主要原料，配以確有療效的單味或復(fù)方中藥制成；也有用中藥煎汁噴在茶葉上干燥而成；或者藥液茶液濃縮干燥而成。
1、綠茶+菊花茶
綠茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素 也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。 菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更 是消退食物的膩感。
2、普洱茶+迷迭香
迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯(cuò)的減肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。
從保健茶的功效來進(jìn)行分類主要可以分為利于腸胃功能，去油脂，降低膽固醇的一類。還有就是對于身體素質(zhì)較差的人群適合喝一些補(bǔ)陽氣，增強(qiáng)免疫力的保健茶。這方面應(yīng)該不要喝錯(cuò)的，不然起不到保健的效果，反而對身體帶來不好的影響。
