普洱茶喝多了好不好？
經(jīng)常的喝普洱茶能夠很好的清理腸毒，加速脂肪的燃燒還有代謝，有著非常好的減肥的功效非常適合一些肥胖的女性來(lái)飲用，因?yàn)椴枞~是堿性的，如果長(zhǎng)期的喝茶的話很容易就會(huì)導(dǎo)致胃酸不足，比較容易會(huì)出現(xiàn)一些腹脹的情況，那么當(dāng)我們出現(xiàn)普洱茶喝多了之后對(duì)身體是否有壞處呢？
普洱茶含有豐富的微量元素以及氨基酸，能夠幫助身體暖身并且燃燒身體脂肪，是一種有效的減肥茶。根據(jù)搭配的茶方、飲用的時(shí)間和用量不同，喝普洱茶減肥的作用機(jī)理也不相同，怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養(yǎng)生呢，我們一起來(lái)看看吧。
普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖最有效
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
普洱茶減肥：飯后喝普洱生茶
功效：促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝
生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
尤其是在飯前或者飯后喝茶，長(zhǎng)期的喝著茶很容易就會(huì)影響到咽喉部位的黏膜，喝茶，可以促進(jìn)脂肪的分解這事確實(shí)是有的，那么我們建議可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶，最好是在飯后的半個(gè)小時(shí)之后再選擇喝茶。
